我自己的經驗~正在急性發病，不用説，記性一定混亂和不好， 這是因病情之故；另外因我也很在意記性，所以請問過醫生， 抗焦慮藥和安眠藥的確會影響，因此我是慢慢把它減掉了，除 了在發病期真的很難入睡才會加一點安眠藥(最低量)，抗焦慮 藥我是不吃了。 不過前提當然是要考量，減緩病情重要還是記性重要？ 我想一定是控制病情為前提吧，或是調整其他藥物(e.g.抗憂鬱、 情緒穩定劑等)如調整能改善睡眠也是可以的。 D大有說知道自己失眠的原因，您是否有考慮過針對小時的創傷 做諮商治療？ 減掉這兩類藥物(您是安眠藥)，或許記性會比沒服用時好 (如果以後調整的話可以比較看看)，可是您所說的記憶力…關於 原本就不記得的事，應該是不太會再想起，創傷健忘是一種自我 保護的應對機制，可是如果真的想起來，沒有甚麼不好，或許能 讓您和諮商師、醫師好好討論這一塊問題。 減少創傷壓力→改善睡眠→減少安眠藥物→作息正常→改善記性 +很多很多優點…一個良性的循環或許可以喔^^ 至於那個奶奶的循XX，我沒吃過XD，但若有末梢血液循環不良， 醫師會開促進血液循環的藥物，可以去神經科看看… 以上，有關實際加藥減藥改藥…請與自己的醫師討論喔(不要自 己亂亂改XD 記憶力的問題，除了病情(憂鬱、焦慮、失眠…)、藥物影響， 還有其它因素，例如年齡、營養(高脂肪、高醣、偏食…)、外在 環境(太冷、太熱、噪音、不蘇湖…)、生活習慣(不動腦、吸菸、 飲酒過量…)、身心健康(壓力、注意力不集中、肥胖…)...好多 捏，囧 在『營養』方面有蠻多不錯的食物是對身體腦力有幫忙的，不妨均衡 攝取看看，倒不一定都要用保健食品(如果食物可以自然攝取得到的) 噗~就寫到這了:) ※ 引述《DavidJam (改過向善ing.....)》之銘言： : 不知道是否因為生病的關係 : 看書或看文章的記憶力 : 感覺下降很多 : 目前每天吃安眠藥才有辦法入眠 : 因為我以前沒吃安眠藥的時候 : 常常會發生一些規律性的失眠 : 假設我沒吃藥 : 我在當天晚上準時十點睡覺 : 睡到隔天八點起床 : 接下來就會失眠一個星期 : 失眠這一星期的當中 : 大多是只能在白天睡幾個小時而已 : 甚至是頭腦莫名其妙亢奮 : 常常兩三天都睡不著 : 以前都要靠打線上遊戲讓自己頭腦疲累 : 才有辦法昏昏睡去 : 現在每天都有吃安眠藥(健康得眠或宜安眠這種) : 失眠的狀況已經比較好了一些 : 躺在床上大概一兩個小時可以睡的著 : 會失眠的原因是從小被酒鬼家暴 : 我想問的是 : 吃安眠藥真的會降低自己的記憶力嗎? : 我在藥袋上有看到 : 吃安眠藥的副作用是健忘 : 我現在還真的是蠻健忘的 : 會問這個問題的原因是 : 自己目前看書 : 都沒辦法完整的記得自己看過的內容 : 都是記得瑣碎的片段 : 然後一些可能正常人看一下就懂或記得住的內容 : 我大概都要重覆看個兩三次才記得住 : 可是我又不能不吃安眠藥 : 因為這樣會睡不著 : 看到電視廣告說吃循利寧可以促進腦部血液循環 : 改善記憶力 : 我不敢隨便亂吃 : 想問一下有版友試過循利寧這種東西嗎? : 如果記憶力回復了 : 會不會再記起一些不好的事呢? : 麻煩有經驗的版友可以回覆一下，謝謝。 -- 當提分手的人說： "分手之後還是朋友 只是提醒你要保持風度 不要以為你們真的會是朋友" ※ 編輯: stephensou (111.82.42.167), 03/19/2016 20:13:34