我自己的经验~正在急性发病，不用説，记性一定混乱和不好， 这是因病情之故；另外因我也很在意记性，所以请问过医生， 抗焦虑药和安眠药的确会影响，因此我是慢慢把它减掉了，除 了在发病期真的很难入睡才会加一点安眠药(最低量)，抗焦虑 药我是不吃了。 不过前提当然是要考量，减缓病情重要还是记性重要？ 我想一定是控制病情为前提吧，或是调整其他药物(e.g.抗忧郁、 情绪稳定剂等)如调整能改善睡眠也是可以的。 D大有说知道自己失眠的原因，您是否有考虑过针对小时的创伤 做谘商治疗？ 减掉这两类药物(您是安眠药)，或许记性会比没服用时好 (如果以後调整的话可以比较看看)，可是您所说的记忆力…关於 原本就不记得的事，应该是不太会再想起，创伤健忘是一种自我 保护的应对机制，可是如果真的想起来，没有甚麽不好，或许能 让您和谘商师、医师好好讨论这一块问题。 减少创伤压力→改善睡眠→减少安眠药物→作息正常→改善记性 +很多很多优点…一个良性的循环或许可以喔^^ 至於那个奶奶的循XX，我没吃过XD，但若有末梢血液循环不良， 医师会开促进血液循环的药物，可以去神经科看看… 以上，有关实际加药减药改药…请与自己的医师讨论喔(不要自 己乱乱改XD 记忆力的问题，除了病情(忧郁、焦虑、失眠…)、药物影响， 还有其它因素，例如年龄、营养(高脂肪、高醣、偏食…)、外在 环境(太冷、太热、噪音、不苏湖…)、生活习惯(不动脑、吸菸、 饮酒过量…)、身心健康(压力、注意力不集中、肥胖…)...好多 捏，囧 在『营养』方面有蛮多不错的食物是对身体脑力有帮忙的，不妨均衡 摄取看看，倒不一定都要用保健食品(如果食物可以自然摄取得到的) 噗~就写到这了:) ※ 引述《DavidJam (改过向善ing.....)》之铭言： : 不知道是否因为生病的关系 : 看书或看文章的记忆力 : 感觉下降很多 : 目前每天吃安眠药才有办法入眠 : 因为我以前没吃安眠药的时候 : 常常会发生一些规律性的失眠 : 假设我没吃药 : 我在当天晚上准时十点睡觉 : 睡到隔天八点起床 : 接下来就会失眠一个星期 : 失眠这一星期的当中 : 大多是只能在白天睡几个小时而已 : 甚至是头脑莫名其妙亢奋 : 常常两三天都睡不着 : 以前都要靠打线上游戏让自己头脑疲累 : 才有办法昏昏睡去 : 现在每天都有吃安眠药(健康得眠或宜安眠这种) : 失眠的状况已经比较好了一些 : 躺在床上大概一两个小时可以睡的着 : 会失眠的原因是从小被酒鬼家暴 : 我想问的是 : 吃安眠药真的会降低自己的记忆力吗? : 我在药袋上有看到 : 吃安眠药的副作用是健忘 : 我现在还真的是蛮健忘的 : 会问这个问题的原因是 : 自己目前看书 : 都没办法完整的记得自己看过的内容 : 都是记得琐碎的片段 : 然後一些可能正常人看一下就懂或记得住的内容 : 我大概都要重覆看个两三次才记得住 : 可是我又不能不吃安眠药 : 因为这样会睡不着 : 看到电视广告说吃循利宁可以促进脑部血液循环 : 改善记忆力 : 我不敢随便乱吃 : 想问一下有版友试过循利宁这种东西吗? : 如果记忆力回复了 : 会不会再记起一些不好的事呢? : 麻烦有经验的版友可以回覆一下，谢谢。 -- 当提分手的人说： "分手之後还是朋友 只是提醒你要保持风度 不要以为你们真的会是朋友" ※ 编辑: stephensou (111.82.42.167), 03/19/2016 20:13:34