兩年半前的自律神經失調 曾讓我十二天完全沒有睡覺過 在瀕臨崩潰的狀態下 同事帶了我去看醫生 當時的原因有好幾個 1、工作上犯了錯 雖然沒人發現是自己發現的 而且那件事情已經是過去式了 但我還是擔心會被發現 2、吃了支氣管擴張劑：在還沒有發現工作犯錯前，因為感冒吃了就再也沒睡著了，接著工作發現犯錯，讓事情更嚴重 3、工作壓力大 吃了一年半的藥之後 發現好多了就自行停藥 當然睡眠品質還是不好 3個月前 壓力又席捲而來 從來沒有遇過睡眠品質這麼差的時期 每天只睡不到3個小時 醒來之後幾乎都睡不著 有忍不住拿之前的藥起來吃 可是有一搭沒一搭的出現戒斷症狀 我就決定慢慢減藥 又在停了第二次藥 最近發現負面情緒襲擊我 整個人躺在床上不斷地擔心害怕 腦筋不停的轉 真的好希望可以停得下來 痛苦到想自殺 於是 凌晨快五點我終於吃藥了 他幫助我只睡兩個小時 半顆憂必晴 一顆克癲平 今天早上心情好多了 不知道明天要不要繼續吃 真希望不用了 --

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