两年半前的自律神经失调 曾让我十二天完全没有睡觉过 在濒临崩溃的状态下 同事带了我去看医生 当时的原因有好几个 1、工作上犯了错 虽然没人发现是自己发现的 而且那件事情已经是过去式了 但我还是担心会被发现 2、吃了支气管扩张剂：在还没有发现工作犯错前，因为感冒吃了就再也没睡着了，接着工作发现犯错，让事情更严重 3、工作压力大 吃了一年半的药之後 发现好多了就自行停药 当然睡眠品质还是不好 3个月前 压力又席卷而来 从来没有遇过睡眠品质这麽差的时期 每天只睡不到3个小时 醒来之後几乎都睡不着 有忍不住拿之前的药起来吃 可是有一搭没一搭的出现戒断症状 我就决定慢慢减药 又在停了第二次药 最近发现负面情绪袭击我 整个人躺在床上不断地担心害怕 脑筋不停的转 真的好希望可以停得下来 痛苦到想自杀 於是 凌晨快五点我终於吃药了 他帮助我只睡两个小时 半颗忧必晴 一颗克癫平 今天早上心情好多了 不知道明天要不要继续吃 真希望不用了 --

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