作者YeahWen (Wen)
看板prozac
標題[經驗] 失眠減藥有感 爭議大的樂活香蕉微粒膠囊
時間Thu Jul 9 19:43:10 2015
往下看之前要先講，我寫的這不是藥，是屬於健康食品
什麼叫健康食品五州製藥已經講幾十年了
http://i.imgur.com/nu6pOSy.jpg
先研究不傷身體，再講求效果
所以效果就不重要了(被毆飛)
而且我有用不代表你有用
有吃安眠藥的人我想應該都知道
為什麼我不到最後關頭不想依賴
我還算輕度腦神經衰弱，為了不吃安眠藥就好睡點
試過很多種方法，譬如說喝熱牛奶、dhc維它命、舒眠膠囊、日本的BIOline、甚至睡前做
重量訓練把自己操到很累都試過，很不幸的是大概意志力太強都沒作用，尤其運動完後往
往眼睛都會睜到天亮..
但我的失眠是這樣，只要好睡一天，當天就比較容易維持相對正常作息，除非突然碰到什
麼狀況心情受到影響會整晚都在ptt或fb晃，不然一直接著下去，作息正常就有機會維持
一段不錯的時間
總之 日本的德國的我都買來吃過
最後感覺有作用的反而是台灣的香蕉微粒
其次是dhc的b群，很多人說吃了會比較好睡，濃度也比台灣的好
但不知道為什麼它對我的影響很浮動
其實小弟失眠的歷史已經有點長了，最早是從大學開始的，有要考試會晚睡、沒要考試得
上線刷副本還是會晚睡，久而久之自覺得自己一定是夜行動物，晚睡才正常(還以此為自
豪..)，當兵時因為被強迫睡，健康了一年，當完兵後就猛虎出閘比以前摸的更晚了，再加
上後來的工作壓力跟時間都大，等我回過頭來想，才發現自己已經淺眠到有些嚴重了，而
且常常躺上床睡不著，睡著又很早醒，睡不好自然早上做事不會多有精神，某陣子常被電
、剛好又碰到分手、朋友過世、投資賠錢等等一連串事情..再來就開始常常閉上眼後聽的
見一些聲音了，有時候是以前朋友講過的話、有時候很零碎聽不太清楚，後來跟我媽講，
她還以為我碰到髒東西想帶我去收，經過很長一段家人勸才願意承認自己有問題，並且去
找醫生談，但有這狀況的人都知道，不管重度輕度，你安眠藥最後都只會越吃越重而已
http://i.imgur.com/IspJBRf.jpg
板上搜香蕉會發現其實大部份都覺得這應該沒效
我會吃到這個來源是我媽看新聞有報
看完就打電話買來丟給我吃的
http://i.imgur.com/vWRv8lK.jpg
它是香蕉皮的萃取物外加一些b6、五味子萃取物等等
蕉皮含的色胺酸遠比香蕉肉多，而色胺酸跟維生素b6會被身體拿去生產血清素
主作用其實是安定精神，也就是減少憂鬱程度，好睡應該算是副產物
但安定心神的好睡不是吃下去馬上睡著，是你會睡的比較沉
用我的情況來說就是聲音少聽到一點、少想到一點事
家裡人目前試驗有作用跟沒作用的比例大概3:1
所以我有用不代表你有用
大概跟平常是不是淺眠有關係
所以還是存在沒感覺的可能
但我自己第一天就覺得很明顯了
長期睡不好的話試試無仿
我是跳著吃
以前真的沒想過有一天想睡的好還得另外花錢
定時運動 加上曬太陽也有益血清素分泌
還有一些堅果或糖類可以多吃
其實這在板上算爭議很大的東西
搜香蕉兩個字有兩種不同說法
我覺得食品一定不及藥
但補充色胺酸還是有它的作用在的
如果有其它覺得有用的東西
也希望大家一起提出來討論
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[問卦] 有沒有畫面超好的奮作遊戲?
推 INSISTBELIEF: 台灣高鐵 12/22 20:13
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.16.89
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1436442201.A.857.html
※ 編輯: YeahWen (220.137.16.89), 07/09/2015 19:54:53
1F：推 hesione: 謝謝資訊，我朋友家人是醫生或自己是醫學界的自己失眠都 07/09 22:10
2F：→ hesione: 不願意吃安眠藥了... 07/09 22:11
藥物吃慣了 副作用是真的沒辦法逆轉...
3F：推 LouiseaX: 安眠藥真的那麼恐怖? 我都用它來暫時離開煩惱 07/09 22:45
狀況很重時該吃就吃吧
4F：→ hesione: 我不確定原因, 但是我知道他們失眠到超嚴重(影響工作/健 07/10 00:56
5F：→ hesione: 康的程度) 都還是拒絕吃安眠藥 只吃褪黑激素而已 07/10 00:56
6F：→ hesione: 當然還是不太有用 07/10 00:56
7F：→ hesione: 西醫真的是有其限制(這是醫學專家說的) 他是某個領域的世 07/10 00:59
8F：→ hesione: 界研究權威 但是他說 要是我自己得到這方面的患疾 我都不 07/10 01:00
9F：→ hesione: 相信目前的治療 07/10 01:01
因為他們太了解副作用又要靠別的藥來壓的循環了
10F：推 lunatich: 我吃另一家快樂香蕉,感覺算有用吧...本來是要吃一顆悠樂 07/10 01:14
11F：→ lunatich: 丁才有效,改成吃半顆+香蕉就可以..藥也是兩天吃一次,保 07/10 01:16
12F：→ lunatich: 持精神好就好..如果只吃香蕉,也會想睡,但是比較容易醒.. 07/10 01:17
快樂香蕉之前得過獎比較有名的樣子
都是吃色胺酸幫助身體分泌血清素
下次試試!!
13F：推 piedtw: 我睡不著已經變心病了…醫生也沒輒 07/10 01:31
你跟我之前一個朋友很像
他是要把自己操到很累才能睡的類型
14F：推 DCcheng: 想試試 07/10 08:47
15F：推 beth1314: 不知道有這東西，想試試 07/11 00:54
16F：→ o36779: 那我也買來吃吃看!! 07/12 13:53
我自己最近比價是健康會社官網比P購划算
http://goo.gl/KGqQc3
標價就少300 申請會員再送200可以直接折掉
還可以再用我爸媽的資料再申請一次......
這樣也比我家旁邊的藥局便宜
※ 編輯: YeahWen (220.137.0.223), 07/13/2015 15:15:00
17F：推 newirupart: 謝謝分享 原本想在p購買了的說 07/13 20:55
18F：推 porter0420: 在P購看到這個其實是針對憂鬱症 白天吃了會不會反而想 07/13 21:08
19F：→ porter0420: 睡覺? 07/13 21:08
不會 白天吃精神反而會變好
因為心神安定後比較容易集中精神做事
但......你晚上吃完後
20分鐘內不去躺好精神也會變好
香蕉微粒食用說明是抓30分鐘
我抓10分鐘當你入睡時間= =
※ 編輯: YeahWen (220.137.3.250), 07/16/2015 17:40:11