作者YeahWen (Wen)
看板prozac
标题[经验] 失眠减药有感 争议大的乐活香蕉微粒胶囊
时间Thu Jul 9 19:43:10 2015
往下看之前要先讲，我写的这不是药，是属於健康食品
什麽叫健康食品五州制药已经讲几十年了
http://i.imgur.com/nu6pOSy.jpg
先研究不伤身体，再讲求效果
所以效果就不重要了(被殴飞)
而且我有用不代表你有用
有吃安眠药的人我想应该都知道
为什麽我不到最後关头不想依赖
我还算轻度脑神经衰弱，为了不吃安眠药就好睡点
试过很多种方法，譬如说喝热牛奶、dhc维它命、舒眠胶囊、日本的BIOline、甚至睡前做
重量训练把自己操到很累都试过，很不幸的是大概意志力太强都没作用，尤其运动完後往
往眼睛都会睁到天亮..
但我的失眠是这样，只要好睡一天，当天就比较容易维持相对正常作息，除非突然碰到什
麽状况心情受到影响会整晚都在ptt或fb晃，不然一直接着下去，作息正常就有机会维持
一段不错的时间
总之 日本的德国的我都买来吃过
最後感觉有作用的反而是台湾的香蕉微粒
其次是dhc的b群，很多人说吃了会比较好睡，浓度也比台湾的好
但不知道为什麽它对我的影响很浮动
其实小弟失眠的历史已经有点长了，最早是从大学开始的，有要考试会晚睡、没要考试得
上线刷副本还是会晚睡，久而久之自觉得自己一定是夜行动物，晚睡才正常(还以此为自
豪..)，当兵时因为被强迫睡，健康了一年，当完兵後就猛虎出闸比以前摸的更晚了，再加
上後来的工作压力跟时间都大，等我回过头来想，才发现自己已经浅眠到有些严重了，而
且常常躺上床睡不着，睡着又很早醒，睡不好自然早上做事不会多有精神，某阵子常被电
、刚好又碰到分手、朋友过世、投资赔钱等等一连串事情..再来就开始常常闭上眼後听的
见一些声音了，有时候是以前朋友讲过的话、有时候很零碎听不太清楚，後来跟我妈讲，
她还以为我碰到脏东西想带我去收，经过很长一段家人劝才愿意承认自己有问题，并且去
找医生谈，但有这状况的人都知道，不管重度轻度，你安眠药最後都只会越吃越重而已
http://i.imgur.com/IspJBRf.jpg
板上搜香蕉会发现其实大部份都觉得这应该没效
我会吃到这个来源是我妈看新闻有报
看完就打电话买来丢给我吃的
http://i.imgur.com/vWRv8lK.jpg
它是香蕉皮的萃取物外加一些b6、五味子萃取物等等
蕉皮含的色胺酸远比香蕉肉多，而色胺酸跟维生素b6会被身体拿去生产血清素
主作用其实是安定精神，也就是减少忧郁程度，好睡应该算是副产物
但安定心神的好睡不是吃下去马上睡着，是你会睡的比较沉
用我的情况来说就是声音少听到一点、少想到一点事
家里人目前试验有作用跟没作用的比例大概3:1
所以我有用不代表你有用
大概跟平常是不是浅眠有关系
所以还是存在没感觉的可能
但我自己第一天就觉得很明显了
长期睡不好的话试试无仿
我是跳着吃
以前真的没想过有一天想睡的好还得另外花钱
定时运动 加上晒太阳也有益血清素分泌
还有一些坚果或糖类可以多吃
其实这在板上算争议很大的东西
搜香蕉两个字有两种不同说法
我觉得食品一定不及药
但补充色胺酸还是有它的作用在的
如果有其它觉得有用的东西
也希望大家一起提出来讨论
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[问卦] 有没有画面超好的奋作游戏?
推 INSISTBELIEF: 台湾高铁 12/22 20:13
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.137.16.89
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1436442201.A.857.html
※ 编辑: YeahWen (220.137.16.89), 07/09/2015 19:54:53
1F：推 hesione: 谢谢资讯，我朋友家人是医生或自己是医学界的自己失眠都 07/09 22:10
2F：→ hesione: 不愿意吃安眠药了... 07/09 22:11
药物吃惯了 副作用是真的没办法逆转...
3F：推 LouiseaX: 安眠药真的那麽恐怖? 我都用它来暂时离开烦恼 07/09 22:45
状况很重时该吃就吃吧
4F：→ hesione: 我不确定原因, 但是我知道他们失眠到超严重(影响工作/健 07/10 00:56
5F：→ hesione: 康的程度) 都还是拒绝吃安眠药 只吃褪黑激素而已 07/10 00:56
6F：→ hesione: 当然还是不太有用 07/10 00:56
7F：→ hesione: 西医真的是有其限制(这是医学专家说的) 他是某个领域的世 07/10 00:59
8F：→ hesione: 界研究权威 但是他说 要是我自己得到这方面的患疾 我都不 07/10 01:00
9F：→ hesione: 相信目前的治疗 07/10 01:01
因为他们太了解副作用又要靠别的药来压的循环了
10F：推 lunatich: 我吃另一家快乐香蕉,感觉算有用吧...本来是要吃一颗悠乐 07/10 01:14
11F：→ lunatich: 丁才有效,改成吃半颗+香蕉就可以..药也是两天吃一次,保 07/10 01:16
12F：→ lunatich: 持精神好就好..如果只吃香蕉,也会想睡,但是比较容易醒.. 07/10 01:17
快乐香蕉之前得过奖比较有名的样子
都是吃色胺酸帮助身体分泌血清素
下次试试!!
13F：推 piedtw: 我睡不着已经变心病了…医生也没辄 07/10 01:31
你跟我之前一个朋友很像
他是要把自己操到很累才能睡的类型
14F：推 DCcheng: 想试试 07/10 08:47
15F：推 beth1314: 不知道有这东西，想试试 07/11 00:54
16F：→ o36779: 那我也买来吃吃看!! 07/12 13:53
我自己最近比价是健康会社官网比P购划算
http://goo.gl/KGqQc3
标价就少300 申请会员再送200可以直接折掉
还可以再用我爸妈的资料再申请一次......
这样也比我家旁边的药局便宜
※ 编辑: YeahWen (220.137.0.223), 07/13/2015 15:15:00
17F：推 newirupart: 谢谢分享 原本想在p购买了的说 07/13 20:55
18F：推 porter0420: 在P购看到这个其实是针对忧郁症 白天吃了会不会反而想 07/13 21:08
19F：→ porter0420: 睡觉? 07/13 21:08
不会 白天吃精神反而会变好
因为心神安定後比较容易集中精神做事
但......你晚上吃完後
20分钟内不去躺好精神也会变好
香蕉微粒食用说明是抓30分钟
我抓10分钟当你入睡时间= =
※ 编辑: YeahWen (220.137.3.250), 07/16/2015 17:40:11