憂鬱症三年時間, 經歷不斷的看醫生,吃藥, 不斷的失望,心情低落,整天哭泣,常常喊著自己撐不下去了想自殺, 讓爸媽哭泣擔心,三年時間每天都是被家人騎機車載去車站, 或是讓家人陪走到公司附近, 對世界及人生充滿恐懼,每天都害怕黎明的到來,不斷的吃藥麻痺自己, 別人對我說的話完全聽不進去,活在後悔的過去裡, 今年三月在網路上找到一家身心科診所,終於找到可以信任願意認真聽我說話的醫生, 第一個說不會讓我一直吃藥的醫生, 一開始半信半疑,吃藥後有好轉,很快減藥後又復發, 在公司恍神精神無法集中的狀態下,工作上出了大錯, 被主管叫去問話問我是不是重度憂鬱症, 主管接納了我的情況,要我好好工作調養身心不要想太多解開了我的心結, 我持續吃藥看醫生,漸漸的..., 我開始有力氣在家裡的跑步機跑步,我告訴自己....... 我要活下去,我要改變飲食習慣,我認真的自己做了菜, 情緒還是會低沉,但漸漸的,我沒甚麼再提過去的事了, 工作還是會很累,需要付出很大的精神才能做好, 回家就算很累,我告訴自己要活下去,所以認真運動洗澡,自己照顧自己, 再累還是會跟媽媽說我愛妳, 我不再完全的以自己為中心,終於有精力去注意周圍的事物, 對我來說真的是很大的進步, 我走過這段路,身邊的人沒人能夠理解這種苦, 我也曾經認為我的人生只能像個廢物般度過, 別人勸慰我的話都像屁話,我一直在找能救我的人, 家人接納了我,同事接納生病的我,我持續認真的吃藥終於燃起了一線希望, 雖然會是會容易陷入低潮, 但我學著轉移注意力,下班後認真思考晚上可以做甚麼事,假日可以做甚麼事, 培養自己的興趣及運動習慣, 我知道要走到這步非常不容易,所以我很珍惜現在的自己. 大家加油!! --

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