忧郁症三年时间, 经历不断的看医生,吃药, 不断的失望,心情低落,整天哭泣,常常喊着自己撑不下去了想自杀, 让爸妈哭泣担心,三年时间每天都是被家人骑机车载去车站, 或是让家人陪走到公司附近, 对世界及人生充满恐惧,每天都害怕黎明的到来,不断的吃药麻痹自己, 别人对我说的话完全听不进去,活在後悔的过去里, 今年三月在网路上找到一家身心科诊所,终於找到可以信任愿意认真听我说话的医生, 第一个说不会让我一直吃药的医生, 一开始半信半疑,吃药後有好转,很快减药後又复发, 在公司恍神精神无法集中的状态下,工作上出了大错, 被主管叫去问话问我是不是重度忧郁症, 主管接纳了我的情况,要我好好工作调养身心不要想太多解开了我的心结, 我持续吃药看医生,渐渐的..., 我开始有力气在家里的跑步机跑步,我告诉自己....... 我要活下去,我要改变饮食习惯,我认真的自己做了菜, 情绪还是会低沉,但渐渐的,我没甚麽再提过去的事了, 工作还是会很累,需要付出很大的精神才能做好, 回家就算很累,我告诉自己要活下去,所以认真运动洗澡,自己照顾自己, 再累还是会跟妈妈说我爱你, 我不再完全的以自己为中心,终於有精力去注意周围的事物, 对我来说真的是很大的进步, 我走过这段路,身边的人没人能够理解这种苦, 我也曾经认为我的人生只能像个废物般度过, 别人劝慰我的话都像屁话,我一直在找能救我的人, 家人接纳了我,同事接纳生病的我,我持续认真的吃药终於燃起了一线希望, 虽然会是会容易陷入低潮, 但我学着转移注意力,下班後认真思考晚上可以做甚麽事,假日可以做甚麽事, 培养自己的兴趣及运动习惯, 我知道要走到这步非常不容易,所以我很珍惜现在的自己. 大家加油!! --

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