※ 引述《fabrique (fabrique)》之銘言： : 不要再苛責自己了，因為我生病了啊 : 一般人能那樣活蹦亂跳，但我不行 : 這又不完全是我的錯 : 因為我生病了啊 : 被社交焦慮症糾纏八年 : 我還能選擇進到四大會計事務所 : 我已經很勇敢了吧？ : 雖然工作表現不好 : 但好歹也撐完了一個忙季 : 即使中間壓力大到一直想離職 : 但原本只是個沒用的阿宅的我 : 這樣應該也足以自豪了吧？ : 別再一直用正常人的標準來要求自己了 : 社交焦慮患者的痛苦也不是他們能體會的 : 背著一個大鐵塊和人賽跑本來就比較累 : 成績不好也是正常的 : 若是易地而處，他們表現也不一定比我好 : 反而是我還能堅持到現在應該也很棒了吧 : 只要自己努力進步，不管有沒有到達終點 : 也能夠抬頭挺胸的活著了吧 原PO的體悟我能夠理解, 只要曝露在人群的視線下就會感到恐慌, 光是維持正常人的應對模式就用掉全部的精神了, 更別提要全神貫注的處理工作. 生活中的全部時間, 劃分成人群中恐慌工作與一個人時休息平復, 日復一日. 狀態好點時, 就可以規劃未來, 但真的情緒來時, 甚麼都無法做. 只能看著規畫的日程表一再後悔跟延後. 如果真的崩潰, 朋友, 家人的期許與要求就達不到了, 自己也會更厭惡自己, 周遭的人根本不能夠理解這種感覺到底是甚麼, 只會知道 你就是沒做事, 又沒發生甚麼事, 身體也很好, 幹嘛不做事. 我現在是一個博士生, 也撐到了最後一年, 如果七月沒完成口試, 五月沒完成論文跟實驗, 九年生涯就算白讀了. 到現在我還無法下筆寫論文, 雖然頭腦中知道要寫甚麼, 但就是下不了筆. 完全無法理解自己為何這樣, 但就是這樣. 這九年一路掙扎了過來, 很想做些好研究, 但是情緒來時, 連研究室都去不了, 只能進度緊急時跑去做些實驗, 再回來休息. 我現在也和原PO的想法一樣, 體認到自己是無法跟正常人相比的, 不要再對自己感到懊悔了, 也不要苛責自己了, 能夠撐到這裡, 必須要對自己喝采, 還能夠前進, 已經很棒了. 不要考慮要把事情照正常人的情況做好, 只要考慮以現在的情況下去做事, 把事情完成就好. 如果真的無法完成, 至少, 人生中我也走過了這一段. 你真的很棒, 在這樣的狀態下, 還夠繼續工作, 你應該感到自豪, 也很勇敢. 你完全可以抬頭挺胸的活著, 我不說加油了, 加油兩個字對社交恐懼的人只是壓力而已. --

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