※ 引述《fabrique (fabrique)》之铭言： : 不要再苛责自己了，因为我生病了啊 : 一般人能那样活蹦乱跳，但我不行 : 这又不完全是我的错 : 因为我生病了啊 : 被社交焦虑症纠缠八年 : 我还能选择进到四大会计事务所 : 我已经很勇敢了吧？ : 虽然工作表现不好 : 但好歹也撑完了一个忙季 : 即使中间压力大到一直想离职 : 但原本只是个没用的阿宅的我 : 这样应该也足以自豪了吧？ : 别再一直用正常人的标准来要求自己了 : 社交焦虑患者的痛苦也不是他们能体会的 : 背着一个大铁块和人赛跑本来就比较累 : 成绩不好也是正常的 : 若是易地而处，他们表现也不一定比我好 : 反而是我还能坚持到现在应该也很棒了吧 : 只要自己努力进步，不管有没有到达终点 : 也能够抬头挺胸的活着了吧 原PO的体悟我能够理解, 只要曝露在人群的视线下就会感到恐慌, 光是维持正常人的应对模式就用掉全部的精神了, 更别提要全神贯注的处理工作. 生活中的全部时间, 划分成人群中恐慌工作与一个人时休息平复, 日复一日. 状态好点时, 就可以规划未来, 但真的情绪来时, 甚麽都无法做. 只能看着规画的日程表一再後悔跟延後. 如果真的崩溃, 朋友, 家人的期许与要求就达不到了, 自己也会更厌恶自己, 周遭的人根本不能够理解这种感觉到底是甚麽, 只会知道 你就是没做事, 又没发生甚麽事, 身体也很好, 干嘛不做事. 我现在是一个博士生, 也撑到了最後一年, 如果七月没完成口试, 五月没完成论文跟实验, 九年生涯就算白读了. 到现在我还无法下笔写论文, 虽然头脑中知道要写甚麽, 但就是下不了笔. 完全无法理解自己为何这样, 但就是这样. 这九年一路挣扎了过来, 很想做些好研究, 但是情绪来时, 连研究室都去不了, 只能进度紧急时跑去做些实验, 再回来休息. 我现在也和原PO的想法一样, 体认到自己是无法跟正常人相比的, 不要再对自己感到懊悔了, 也不要苛责自己了, 能够撑到这里, 必须要对自己喝采, 还能够前进, 已经很棒了. 不要考虑要把事情照正常人的情况做好, 只要考虑以现在的情况下去做事, 把事情完成就好. 如果真的无法完成, 至少, 人生中我也走过了这一段. 你真的很棒, 在这样的状态下, 还够继续工作, 你应该感到自豪, 也很勇敢. 你完全可以抬头挺胸的活着, 我不说加油了, 加油两个字对社交恐惧的人只是压力而已. --

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