作者k09090806 (JY)
看板prozac
標題Re: [閒聊] 互相督促的本週目標！(4/26~5/2)>成果檢討
時間Mon May 4 08:52:24 2015
大家來檢討一下實行成果
沒達成或忘了做也沒關係 不要有壓力
心理疾病患者最重要的就是relax~~~~
這周目標可以訂就是要放鬆這樣
※ 引述《k09090806 (JY)》之銘言：
: 如題
: 上週目標進度如何也記得去前一篇文記錄一下啦~
: 有達成上週目標的可以再把這週工作量相較上週調重一點
: 沒達成的(像我)就稍微調輕
: 重要的是放輕鬆還有計畫的過程
: fight!
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1F：→ k09090806: 上周目標是不吃糖一週 果然還是無法 有時候根本不會意 05/04 08:53
2F：→ k09090806: 識到食物裡有沒有糖 第一次破戒是在週三下午 肚子餓了 05/04 08:54
3F：→ k09090806: 沒東西吃 挖到抽屜有一塊杏仁餅(不是很甜) 05/04 08:55
4F：→ k09090806: 很餓就吃下去 吃完半小時才意識到他是甜的 當天想說算 05/04 08:56
5F：→ k09090806: 了 就又跑去吃試吃的兩塊小蛋糕 第二次破戒是週五 老闆 05/04 08:57
6F：→ k09090806: 點了可樂 想說跟他SHARE半個小紙杯 喝完三小時後發現又 05/04 08:57
7F：→ k09090806: 破戒 週日想說這幾天都沒怎麼吃糖(量很少)就去買了一杯 05/04 08:58
8F：→ k09090806: 全家的抹茶拿鐵 很久沒吃這麼甜的東西 感覺很幸福 05/04 08:58
9F：推 piedtw: 上週每天都有不同的身體部位劇痛，達成率：零 05/04 15:04
10F：→ piedtw: 但星期日有去溜冰1小時，勉強算是有運動 05/04 15:06