作者k09090806 (JY)
看板prozac
标题Re: [闲聊] 互相督促的本周目标！(4/26~5/2)>成果检讨
时间Mon May 4 08:52:24 2015
大家来检讨一下实行成果
没达成或忘了做也没关系 不要有压力
心理疾病患者最重要的就是relax~~~~
这周目标可以订就是要放松这样
※ 引述《k09090806 (JY)》之铭言：
: 如题
: 上周目标进度如何也记得去前一篇文记录一下啦~
: 有达成上周目标的可以再把这周工作量相较上周调重一点
: 没达成的(像我)就稍微调轻
: 重要的是放轻松还有计画的过程
: fight!
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1F：→ k09090806: 上周目标是不吃糖一周 果然还是无法 有时候根本不会意 05/04 08:53
2F：→ k09090806: 识到食物里有没有糖 第一次破戒是在周三下午 肚子饿了 05/04 08:54
3F：→ k09090806: 没东西吃 挖到抽屉有一块杏仁饼(不是很甜) 05/04 08:55
4F：→ k09090806: 很饿就吃下去 吃完半小时才意识到他是甜的 当天想说算 05/04 08:56
5F：→ k09090806: 了 就又跑去吃试吃的两块小蛋糕 第二次破戒是周五 老板 05/04 08:57
6F：→ k09090806: 点了可乐 想说跟他SHARE半个小纸杯 喝完三小时後发现又 05/04 08:57
7F：→ k09090806: 破戒 周日想说这几天都没怎麽吃糖(量很少)就去买了一杯 05/04 08:58
8F：→ k09090806: 全家的抹茶拿铁 很久没吃这麽甜的东西 感觉很幸福 05/04 08:58
9F：推 piedtw: 上周每天都有不同的身体部位剧痛，达成率：零 05/04 15:04
10F：→ piedtw: 但星期日有去溜冰1小时，勉强算是有运动 05/04 15:06