作者k09090806 (JY)
看板prozac
標題Re: [閒聊] 有人要互相督促唸書嗎?>4/22
時間Wed Apr 22 09:03:12 2015
day3 p板上的大家把今日目標寫下來吧
昨天沒作完也沒關係(我昨天就沒弄完XDDDDDD)變成今天的目標吧╰(*′︶`*)╯
目標有沒有達成沒關系 慢慢來
給昨天已經精疲力竭的自己 或今天努力起床的自己一點獎勵跟歡呼吧(去散散步也好)
讀書以外的目標亦可 諸如明天要早起或今天想吃美食之類的也OK
以下是我之前看過的小秘訣(我也不知道準不準確 但我想可供參考)：
tip1人對自己短期內能作的事會作過大的評估，卻會對長期能作的事作過小評估
tip2一次只作一件事
tip3放輕鬆
tip4不要跟人比較
tip5把分心時想到的事先記下來 等等再作或等等再規劃何時處理
tip6番茄鐘工作法
http://0rz.tw/UhBXP
我試過這個 在最初的25分鐘會很專心 但之後會很焦慮 請斟酌使用
也可以搜尋看看這個方法的實用性
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1F：→ k09090806: 今天上班時只能玩2.5HR遊戲 04/22 09:03
2F：推 angel86015: 今天要讀日文 頁數隨便 04/22 10:08
3F：→ k09090806: 感覺版上很多人在學日文 話說大家快點共襄盛舉 今日目 04/22 12:52
4F：→ k09090806: 標是25分鐘以內不要自責也可啊!!不要那麼嚴肅這樣 04/22 12:52
5F：→ j86968696n: 我想要生活有目標@@ 04/22 13:19
這個的話可以到圖書館或書局找類似的書 或看看生涯規畫版之類的
不過這不是一兩天可以作完的事 祝你20歲前找到目標!!
6F：推 angel86015: 我是初心者 04/22 13:59
我當初是在學校學的 現在忘得差不多
大家come on
重點不是目標達成與否 或是有沒有去作這件事
而是為目標努力的過程 或是為努力而努力 撐下去的過程
而且作10% 20% 0.1%都是個好開始
※ 編輯: k09090806 (1.172.81.166), 04/22/2015 14:24:11
※ 編輯: k09090806 (1.172.81.166), 04/22/2015 14:34:33
7F：推 Yveeity: 今天也要努力活著（？） 04/22 15:05
推活著就要很努力 人生是戰場 戰場!
8F：→ k09090806: 下班 成功(鬆口氣) 04/22 17:25
※ 編輯: k09090806 (1.172.81.166), 04/22/2015 17:26:47
9F：→ dire4422: 希望睡前能把房間整理好… 04/22 21:30
10F：推 sightseer: 我的診斷是思覺失調症 但有服用抗憂鬱藥物 04/23 07:17
11F：→ sightseer: 目前狀況穩定 正在準備2016年的研究所考試 04/23 07:18
12F：→ sightseer: 建議可以將這類文章以週為單位 例如每周日發一次 04/23 07:19
13F：→ sightseer: 也許可以請版主協助整理 04/23 07:19
14F：推 sightseer: 補推一下 我每天都有高微與代數的進度要讀 04/23 07:22
15F：推 sightseer: 所以希望到明年都可以和大家一起努力 04/23 07:25
16F：→ ezk: 今天的目標是…不要喝酒…喝酒雖然一時愉快，隔天身體很難受 04/23 08:48