作者k09090806 (JY)
看板prozac
标题Re: [闲聊] 有人要互相督促念书吗?>4/22
时间Wed Apr 22 09:03:12 2015
day3 p板上的大家把今日目标写下来吧
昨天没作完也没关系(我昨天就没弄完XDDDDDD)变成今天的目标吧╰(*′︶`*)╯
目标有没有达成没关系 慢慢来
给昨天已经精疲力竭的自己 或今天努力起床的自己一点奖励跟欢呼吧(去散散步也好)
读书以外的目标亦可 诸如明天要早起或今天想吃美食之类的也OK
以下是我之前看过的小秘诀(我也不知道准不准确 但我想可供参考)：
tip1人对自己短期内能作的事会作过大的评估，却会对长期能作的事作过小评估
tip2一次只作一件事
tip3放轻松
tip4不要跟人比较
tip5把分心时想到的事先记下来 等等再作或等等再规划何时处理
tip6番茄钟工作法
http://0rz.tw/UhBXP
我试过这个 在最初的25分钟会很专心 但之後会很焦虑 请斟酌使用
也可以搜寻看看这个方法的实用性
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1F：→ k09090806: 今天上班时只能玩2.5HR游戏 04/22 09:03
2F：推 angel86015: 今天要读日文 页数随便 04/22 10:08
3F：→ k09090806: 感觉版上很多人在学日文 话说大家快点共襄盛举 今日目 04/22 12:52
4F：→ k09090806: 标是25分钟以内不要自责也可啊!!不要那麽严肃这样 04/22 12:52
5F：→ j86968696n: 我想要生活有目标@@ 04/22 13:19
这个的话可以到图书馆或书局找类似的书 或看看生涯规画版之类的
不过这不是一两天可以作完的事 祝你20岁前找到目标!!
6F：推 angel86015: 我是初心者 04/22 13:59
我当初是在学校学的 现在忘得差不多
大家come on
重点不是目标达成与否 或是有没有去作这件事
而是为目标努力的过程 或是为努力而努力 撑下去的过程
而且作10% 20% 0.1%都是个好开始
※ 编辑: k09090806 (1.172.81.166), 04/22/2015 14:24:11
※ 编辑: k09090806 (1.172.81.166), 04/22/2015 14:34:33
7F：推 Yveeity: 今天也要努力活着（？） 04/22 15:05
推活着就要很努力 人生是战场 战场!
8F：→ k09090806: 下班 成功(松口气) 04/22 17:25
※ 编辑: k09090806 (1.172.81.166), 04/22/2015 17:26:47
9F：→ dire4422: 希望睡前能把房间整理好… 04/22 21:30
10F：推 sightseer: 我的诊断是思觉失调症 但有服用抗忧郁药物 04/23 07:17
11F：→ sightseer: 目前状况稳定 正在准备2016年的研究所考试 04/23 07:18
12F：→ sightseer: 建议可以将这类文章以周为单位 例如每周日发一次 04/23 07:19
13F：→ sightseer: 也许可以请版主协助整理 04/23 07:19
14F：推 sightseer: 补推一下 我每天都有高微与代数的进度要读 04/23 07:22
15F：推 sightseer: 所以希望到明年都可以和大家一起努力 04/23 07:25
16F：→ ezk: 今天的目标是…不要喝酒…喝酒虽然一时愉快，隔天身体很难受 04/23 08:48