作者whetherif (是否)
看板prozac
標題[閒聊] 作息調整小作戰
時間Fri Apr 17 03:38:55 2015
從這次憂鬱復發以來，作息已經徹底日夜顛倒了。
通常早上七八點才開始入睡，傍晚起床，剛好接晚餐...
今天回診後，醫生說半夜一點（我以往的睡覺時間）就躺在床上陪養睡覺的感覺，
早上八點(私自改成九點)就是把自己逼起床，喝點咖啡或做其他日常生活的小事，
經過三五天「陣痛期」後應該會改善。
姑且一試囉！不過我在床上翻滾兩小時後，受不了了，
還是躺在床上滑手機爬prozac板的文 ：o
到底五個小時後能不能起床成功呢～
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1F：推 z881331: 我跟你一模一樣！！一起加油吧 04/17 03:52
2F：推 akay08: 加油，我都還是沒有改善 Q口Q 04/17 04:56
3F：→ k09090806: 其實自己可以接受的作息都OK吧 04/17 11:19
4F：推 sindy520: 那如果改成在床上看書呢？自己試過電子產品是真的蠻會讓 04/17 12:43
5F：→ sindy520: 自己更睡不著，所以買了傳統鬧鐘，手機電腦等都待在客廳 04/17 12:44
6F：→ sindy520: 然後吃安眠藥，會比滑手機等待入睡快喔!! 04/17 12:44
7F：推 ADHD: 我前幾天也崩潰了QQ 昨天還因此起不來考期中考QQ 04/17 13:08
8F：→ galaxy4552: 逼自己起床好難(沒目標)@@ 直到有個打工才有辦法醒來 04/17 14:00
9F：推 krystal97: +1 每次低潮一來就作息大亂 04/18 19:28
10F：→ krystal97: 前幾天還連續睡了22個小時，根本臥床不起了... 04/18 19:29