作者whetherif (是否)
看板prozac
标题[闲聊] 作息调整小作战
时间Fri Apr 17 03:38:55 2015
从这次忧郁复发以来，作息已经彻底日夜颠倒了。
通常早上七八点才开始入睡，傍晚起床，刚好接晚餐...
今天回诊後，医生说半夜一点（我以往的睡觉时间）就躺在床上陪养睡觉的感觉，
早上八点(私自改成九点)就是把自己逼起床，喝点咖啡或做其他日常生活的小事，
经过三五天「阵痛期」後应该会改善。
姑且一试罗！不过我在床上翻滚两小时後，受不了了，
还是躺在床上滑手机爬prozac板的文 ：o
到底五个小时後能不能起床成功呢～
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1F：推 z881331: 我跟你一模一样！！一起加油吧 04/17 03:52
2F：推 akay08: 加油，我都还是没有改善 Q口Q 04/17 04:56
3F：→ k09090806: 其实自己可以接受的作息都OK吧 04/17 11:19
4F：推 sindy520: 那如果改成在床上看书呢？自己试过电子产品是真的蛮会让 04/17 12:43
5F：→ sindy520: 自己更睡不着，所以买了传统闹钟，手机电脑等都待在客厅 04/17 12:44
6F：→ sindy520: 然後吃安眠药，会比滑手机等待入睡快喔!! 04/17 12:44
7F：推 ADHD: 我前几天也崩溃了QQ 昨天还因此起不来考期中考QQ 04/17 13:08
8F：→ galaxy4552: 逼自己起床好难(没目标)@@ 直到有个打工才有办法醒来 04/17 14:00
9F：推 krystal97: +1 每次低潮一来就作息大乱 04/18 19:28
10F：→ krystal97: 前几天还连续睡了22个小时，根本卧床不起了... 04/18 19:29