作者swingcola ( )
看板prozac
標題[閒聊] 自助的筆記
時間Mon Mar 23 16:31:15 2015
一、運動
如果沒有發自心底想去做不會勉強自己，
運動時間視情況調整，沒有規定
拉筋、走路，自己覺得想做多少就做多少
有運動有差
二、尋求宗教
先在網路上的影片先多聽，多看看不同宗教
判斷該理念和想法是否有衝突，
聽得進去的就多聽、多了解後才參加活動
宗教團體的凝聚力跟包容心，是心靈脆弱的人很需要的
好的團體會有很多資源，等你去發掘也不一定會花到錢
偶爾充電不錯
三、多了解探索你自己，
誠實面對自己，才能對症下藥
卡在不知道如何處理這個階段....
四、改變環境
整理常待的場所
聽輕柔旋律、大自然的聲音等，感受聲音或放空腦袋
出門聽浪聲或曬太陽，在開闊的地方發呆不用在意別人眼光
五、人際關係善用智慧
六、順其自然
原本打發時間不要胡思亂想寫寫的，
寫完之後很希望一樣在努力的版友能鼓勵我一下
我喜歡被鼓勵
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1F：推 isaki1987: 除了2以外其他都有嘗試 03/23 16:59
2F：推 isaki1987: 宗教則是因為看了村上春樹去研究奧姆真理教 03/23 17:00
3F：→ isaki1987: 覺得怕怕的 03/23 17:00
4F：→ isaki1987: 最近看到妙天也進入政治，不禁覺得好相似@@ 03/23 17:01
相信你的直覺，不喜歡或覺得怪的請離遠一點
對他們感到自在，你才可能跟他們心理產生交流或共鳴
還有很多宗教，但我覺得要有緣份才會找到適合的，宗教不用刻意追尋
我就算接觸但我不是尋求信仰!
5F：推 whetherif: 我有嘗試1 3 4 6 另外聽音樂、玩音樂(彈鋼琴為主)對我 03/23 17:36
6F：→ whetherif: 也有幫助 不過是慢慢產生的 03/23 17:36
7F：→ whetherif: 想問一下第五點是什麼意思呢 03/23 17:37
8F：→ whetherif: 關於探索自己 我認為最簡單的方式就是寫日記 03/23 17:38
9F：→ whetherif: 隔一段時間再回顧 寫的時候誠實地寫下自己的感覺 03/23 17:38
10F：→ whetherif: 謝謝你的分享~ 我覺得一定可以默默幫助到其他人:) 03/23 17:40
我真的希望有幫助到別人，謝謝你喜歡我的分享
很羨慕你會彈琴，我覺得情緒能藉由樂器抒發表達，應該比語言好用
第五點
是這疾病跟一般疾病不同的是他沒有明確的表徵
跟人之間的相處常出現問題，不見得被接受、體諒、理解、包容
坊間增進人際關係的書籍不太受用，所以需要自己摸索
我需要良好的人際互動、可有時候又會很不安
我覺得很需要經驗跟智慧去消容那些不安
日記我也會寫，只是我沒辦法持久，
寫流水帳很輕鬆，可是真的要面對自己寫的會很累消磨很多精力
11F：推 jasmine31: P版充滿了優質版友 03/23 20:27
謝謝你誇獎，有開心:D
※ 編輯: swingcola (218.173.15.66), 03/23/2015 21:42:30
12F：推 balata: 遞上滿滿的鼓勵～你真的很努力:D 03/23 21:14
13F：→ swingcola: 謝謝:D 03/23 21:44
14F：推 ke11y2947: 很棒^_^♡!! 03/23 23:36
15F：推 babylickme: 多行善 03/23 23:49
16F：→ swingcola: 多行善不錯，我好像比較自我常不太樂意付出 03/24 00:30
17F：推 j86968696n: good job我也想和你ㄧ樣 03/24 00:55