作者georgebox (Orz3344)
看板prozac
標題[閒聊]想辦法增加血清素
時間Fri Feb 27 00:13:34 2015
最近自行停藥 已經吃了1年半了
很多康復的人都說盡量靠自己吧
所以我就試試看靠自己用天然的方式增加血清素
像是早上曬曬太陽走走路
聽音樂跑步
靜坐冥想
但我發現最重要的是"時時刻刻想辦法讓自己笑"
因為我發現我同事們工作時常常三不五時就笑
還有人常常大笑 而他們都不會想太多 每個都有活在當下的感覺
所以跟他們快樂的人學習 笑 真的可以慢慢治療我們的病
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