作者georgebox (Orz3344)
看板prozac
标题[闲聊]想办法增加血清素
时间Fri Feb 27 00:13:34 2015
最近自行停药 已经吃了1年半了
很多康复的人都说尽量靠自己吧
所以我就试试看靠自己用天然的方式增加血清素
像是早上晒晒太阳走走路
听音乐跑步
静坐冥想
但我发现最重要的是"时时刻刻想办法让自己笑"
因为我发现我同事们工作时常常三不五时就笑
还有人常常大笑 而他们都不会想太多 每个都有活在当下的感觉
所以跟他们快乐的人学习 笑 真的可以慢慢治疗我们的病
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