作者talkingqueen (talkingqueen)
看板prozac
標題[問題] 大家如何說服自己？
時間Sun Oct 12 19:24:26 2014
很想知道大家平時除了吃藥外，還有什麼方法減輕自己的負面情緒和思想？
運動？瑜珈？念經？看好笑的節目？
因為我又開始有壞念頭了。
我又開始想哭了。
是我努力還不夠嗎？不然怎麼會這樣？
朋友教我一些平靜自己的方法，我卻時好時壞，還是很依賴大家的安慰。
I feel like a loser again...
好像只有我無法戰勝負面能量似的。
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1F：推 danny03017: 休息 10/12 19:38
2F：→ talkingqueen: 休息就會想更多。腦子停不下來，也睡不好。 10/12 19:53
3F：推 rock00292002: 用力的去想，想到有好念頭出來為止。自己都是這樣子 10/12 20:04
4F：推 fakeshadow9: 閱讀 把自己丟到另個世界裡 10/12 20:21
5F：→ fakeshadow9: 我是這樣子 感覺比較平靜 10/12 20:21
6F：→ oubravo: 看談憂鬱的書,或是跟自己個性相關的心理書籍 10/12 20:25
7F：→ oubravo: 像是拖延、完美主義、內向bla...之類的書,我自己是這樣 10/12 20:27
8F：推 ezk: 如果還有點力氣的話，可以試試運動，出門去動一動 10/12 21:23
9F：→ ezk: 這是我自己試過的，在還沒掉到最差前去運動一下 10/12 21:24
10F：推 loveeileen: 運動+1 特別是上各類課程,follow老師的動作就已很忙XD 10/12 22:02
11F：→ loveeileen: 運動的那段時間沒空多想,是最快樂的時候... 10/12 22:02
12F：推 Llingjing: 同意樓上，我是忙著抄筆記時不會想東想西 10/12 22:10
13F：→ eocforever: 個人經驗，運動無效...因為天天都運動，還是很負面 10/12 22:26
14F：→ talkingqueen: 有人試過每天寫肯定句+今日讓自己開心的事的日記嗎 10/12 22:35
15F：推 danny03017: 運動要有氧運動，而且要持續 10/13 03:03
16F：→ james771221: 我現在也好需要說服自己....:( 10/15 23:37