作者talkingqueen (talkingqueen)
看板prozac
标题[问题] 大家如何说服自己？
时间Sun Oct 12 19:24:26 2014
很想知道大家平时除了吃药外，还有什麽方法减轻自己的负面情绪和思想？
运动？瑜珈？念经？看好笑的节目？
因为我又开始有坏念头了。
我又开始想哭了。
是我努力还不够吗？不然怎麽会这样？
朋友教我一些平静自己的方法，我却时好时坏，还是很依赖大家的安慰。
I feel like a loser again...
好像只有我无法战胜负面能量似的。
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1F：推 danny03017: 休息 10/12 19:38
2F：→ talkingqueen: 休息就会想更多。脑子停不下来，也睡不好。 10/12 19:53
3F：推 rock00292002: 用力的去想，想到有好念头出来为止。自己都是这样子 10/12 20:04
4F：推 fakeshadow9: 阅读 把自己丢到另个世界里 10/12 20:21
5F：→ fakeshadow9: 我是这样子 感觉比较平静 10/12 20:21
6F：→ oubravo: 看谈忧郁的书,或是跟自己个性相关的心理书籍 10/12 20:25
7F：→ oubravo: 像是拖延、完美主义、内向bla...之类的书,我自己是这样 10/12 20:27
8F：推 ezk: 如果还有点力气的话，可以试试运动，出门去动一动 10/12 21:23
9F：→ ezk: 这是我自己试过的，在还没掉到最差前去运动一下 10/12 21:24
10F：推 loveeileen: 运动+1 特别是上各类课程,follow老师的动作就已很忙XD 10/12 22:02
11F：→ loveeileen: 运动的那段时间没空多想,是最快乐的时候... 10/12 22:02
12F：推 Llingjing: 同意楼上，我是忙着抄笔记时不会想东想西 10/12 22:10
13F：→ eocforever: 个人经验，运动无效...因为天天都运动，还是很负面 10/12 22:26
14F：→ talkingqueen: 有人试过每天写肯定句+今日让自己开心的事的日记吗 10/12 22:35
15F：推 danny03017: 运动要有氧运动，而且要持续 10/13 03:03
16F：→ james771221: 我现在也好需要说服自己....:( 10/15 23:37