最近情緒狀況好多了 雖然自己的症狀跟板上很多人比起來是小case 不過還是想分享調整的方式 一、焦點不要放在別人有的與自己缺乏的 當你辦得到這件事時,即使現實處境並沒有變化 但心境一轉變整個氣氛是完全不一樣的 二、持續做自己喜歡的事 雖然症狀當下時,人會完全的沒勁無力 但還是想想從小到大有沒有什麼興趣,沒有的話就去找 不管是藝術還是運動或是其他有的沒的 把它當作創作 可以藉由這些行為把心裡的情緒毒素排出來 網路資源很多,想學東西不怕找不到 只要每天有一點點進步就會覺得充實,有存在感 有社群的同好的話還可以連結網路的人際關係 跟自己封閉比起來容易舒坦 而且把一件事情做起來的話,也可連動影響其他的感官,會想做好更多的事 各位加油~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.34.242 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/prozac/M.1398763438.A.40B.html