最近情绪状况好多了 虽然自己的症状跟板上很多人比起来是小case 不过还是想分享调整的方式 一、焦点不要放在别人有的与自己缺乏的 当你办得到这件事时,即使现实处境并没有变化 但心境一转变整个气氛是完全不一样的 二、持续做自己喜欢的事 虽然症状当下时,人会完全的没劲无力 但还是想想从小到大有没有什麽兴趣,没有的话就去找 不管是艺术还是运动或是其他有的没的 把它当作创作 可以藉由这些行为把心里的情绪毒素排出来 网路资源很多,想学东西不怕找不到 只要每天有一点点进步就会觉得充实,有存在感 有社群的同好的话还可以连结网路的人际关系 跟自己封闭比起来容易舒坦 而且把一件事情做起来的话,也可连动影响其他的感官,会想做好更多的事 各位加油~~ --

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