作者chromedome (金盾怪傑)
看板prozac
標題Re: [問題] 請問我該讓妹妹休學嗎?
時間Sun Apr 27 00:06:47 2014
竊以為 ktta 講得「四種人」的理論有點自暴自棄的味道，
不過我不覺得這是錯的事情喔，任何人都有權力以一個對他自己而言最舒適的方式生活，
所以我不會對此有任何意見。
個人經驗其實跟原po的妹妹有一點類似，原本是因為喜歡畫圖所以考上美術系，
但因為自己的個性所以從來不跟同學聊天（主要是我覺得跟人聊天很煩）
所以完全沒朋友，但自己也不以為意，然後每星期都會回家，因為宿舍在假日沒人掃，
不太衛生（某大學新生強制住宿，沒得選...）。
第一學期 -- 課都有出席，作業全交，成績基本上中上
第二學期 -- 開始覺得不知所以的對課業厭倦，嗜睡，幾乎無法思考，課也沒去上
最後辦了休學，因為實在沒有辦法繼續去上課，而且即使沒休學也肯定是要重讀一年了。
在這期間透過心理專業的朋友發現了我有憂鬱症的前兆，包括思考遲鈍、嗜睡
（當時一天會睡十二小時以上）、情緒表達遲鈍等，
而這些是因為太習慣於接收來自於他人的情緒壓力，（抗壓性強）
但卻長久以來無動於衷，完全不瞭解自己已經壓力過高了。（察覺力差）
基本上憂鬱症的高危險群都有這一個特點。
所以說原po妹妹執著於「有沒有過好大學生活」，以及人際關係，基本上可以判斷
為他習慣接收來自他人的情緒壓力的訊息，基本上即使他能建立人際關係，
他人也會是利用他之後用完即扔，反正他已經很習慣當垃圾桶的角色。
所以治本的方式並不是休學與否（雖然可能也會有幫助），而是引導他表達情緒，
問他有沒有想做的事，對於某些事情自己的感覺如何，各種支為末節的都讓他表達出來，
踏出第一步。再來就是學習分析這樣的情緒是由自己的哪個經驗所帶來的，會帶給自己
甚麼樣的影響，等等。諮商對這點會有幫助，但也要慎選，如果他不會引導及分析情緒，
而只是在自以為的提建議，那就可以謝謝別再聯絡了。
我學習分析情緒已經有數年，目前情況已經有改善，正在留學繼續進修，
之前的遲鈍及嗜睡問題也完全解決。而我現在仍認為表達及分析情緒是抑鬱障礙治本
的唯一方法。吃藥可能可以舒緩嚴重的抑鬱問題，但不會治本。
個人淺見如上，如果有甚麼問題也可以回文問我，但分析這點我自認不太會教人，
不才也並非心理專業，有急切嚴重問題可能還是求助諮商師會比較周全一點。
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1F：推 ktta:基本上我和你也很像 每個星期都回家 04/27 01:53
2F：→ ktta:只是我沒有接受來自於他人的情緒壓力 04/27 01:55
3F：→ ktta:我單純察覺力差 沒發現自己壓力早就爆了 04/27 01:57
4F：推 ktta:一路走過來 也只能慢慢學習自己的情緒是什麼東西 04/27 02:08
5F：→ ktta:我今天晚上的發言確實是自暴自棄 我覺得你說的很好 04/27 02:09
6F：→ ktta:我很清楚自己的個性 我也知道交朋友是怎麼一回事 04/27 02:10
7F：→ ktta:我還是覺得會為友誼苦惱的人 應該直接放棄 04/27 02:11
8F：→ ktta:早日認清自己是什麼樣的人 很重要 不然會吃很多苦 04/27 02:12
9F：→ ktta:不然真的就只是執念而已 不該是你的東西 就不應該不放下 04/27 02:14
10F：→ ktta:空出你的手 清空你的腦 說不定反而會有意外的收穫 04/27 02:15
11F：→ ktta:妹妹很明顯在和人相處的時候 太「刻意」想要交朋友 04/27 02:16
12F：→ ktta:不知道自己該說什麼 就是因為太「用力」交朋友 我覺得很痛苦 04/27 02:18
13F：→ ktta:當我把期望降到最低 其實我反而交到一些意外的好友 04/27 02:20
14F：推 EucalyDog:我有點疑惑，太習慣接收別人的情緒=抗壓力強嗎? 04/27 12:07
抗壓性一般的通常接收到他人情緒壓力後並不會處理，而是在其他地方發洩，
例如雙親將職場上的壓力帶給小孩，而小孩將壓力帶給其他同學，依此類推，
但有些人不會去將壓力轉給別人，就會變成他人情緒的垃圾桶，
如果抗壓力不夠強是做不到這點的，畢竟給一點點壓力就喊煩的草莓，
也不太會有人想將情緒倒給他。
如果自己意識到並會處理（不論如何處理）壓力，這就不算太大問題，頂多壓力太大
超出他的處理效率就會產生自律神經失調，會失眠、情緒煩躁等，但不影響生活。
這個給他休個假不接收他人壓力就解決了。
但若自己也不會處理情緒（察覺力差連帶情緒處理能力也低落），就會造成抑鬱障礙。
15F：推 qpwo6352:謝謝板大:)我會好好幫她找個諮商師的 04/27 14:43
※ 編輯: chromedome (220.244.216.212), 04/27/2014 14:56:58
16F：推 EucalyDog:謝謝解釋 04/27 17:50