作者chromedome (金盾怪杰)
看板prozac
标题Re: [问题] 请问我该让妹妹休学吗?
时间Sun Apr 27 00:06:47 2014
窃以为 ktta 讲得「四种人」的理论有点自暴自弃的味道，
不过我不觉得这是错的事情喔，任何人都有权力以一个对他自己而言最舒适的方式生活，
所以我不会对此有任何意见。
个人经验其实跟原po的妹妹有一点类似，原本是因为喜欢画图所以考上美术系，
但因为自己的个性所以从来不跟同学聊天（主要是我觉得跟人聊天很烦）
所以完全没朋友，但自己也不以为意，然後每星期都会回家，因为宿舍在假日没人扫，
不太卫生（某大学新生强制住宿，没得选...）。
第一学期 -- 课都有出席，作业全交，成绩基本上中上
第二学期 -- 开始觉得不知所以的对课业厌倦，嗜睡，几乎无法思考，课也没去上
最後办了休学，因为实在没有办法继续去上课，而且即使没休学也肯定是要重读一年了。
在这期间透过心理专业的朋友发现了我有忧郁症的前兆，包括思考迟钝、嗜睡
（当时一天会睡十二小时以上）、情绪表达迟钝等，
而这些是因为太习惯於接收来自於他人的情绪压力，（抗压性强）
但却长久以来无动於衷，完全不了解自己已经压力过高了。（察觉力差）
基本上忧郁症的高危险群都有这一个特点。
所以说原po妹妹执着於「有没有过好大学生活」，以及人际关系，基本上可以判断
为他习惯接收来自他人的情绪压力的讯息，基本上即使他能建立人际关系，
他人也会是利用他之後用完即扔，反正他已经很习惯当垃圾桶的角色。
所以治本的方式并不是休学与否（虽然可能也会有帮助），而是引导他表达情绪，
问他有没有想做的事，对於某些事情自己的感觉如何，各种支为末节的都让他表达出来，
踏出第一步。再来就是学习分析这样的情绪是由自己的哪个经验所带来的，会带给自己
甚麽样的影响，等等。谘商对这点会有帮助，但也要慎选，如果他不会引导及分析情绪，
而只是在自以为的提建议，那就可以谢谢别再联络了。
我学习分析情绪已经有数年，目前情况已经有改善，正在留学继续进修，
之前的迟钝及嗜睡问题也完全解决。而我现在仍认为表达及分析情绪是抑郁障碍治本
的唯一方法。吃药可能可以舒缓严重的抑郁问题，但不会治本。
个人浅见如上，如果有甚麽问题也可以回文问我，但分析这点我自认不太会教人，
不才也并非心理专业，有急切严重问题可能还是求助谘商师会比较周全一点。
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1F：推 ktta:基本上我和你也很像 每个星期都回家 04/27 01:53
2F：→ ktta:只是我没有接受来自於他人的情绪压力 04/27 01:55
3F：→ ktta:我单纯察觉力差 没发现自己压力早就爆了 04/27 01:57
4F：推 ktta:一路走过来 也只能慢慢学习自己的情绪是什麽东西 04/27 02:08
5F：→ ktta:我今天晚上的发言确实是自暴自弃 我觉得你说的很好 04/27 02:09
6F：→ ktta:我很清楚自己的个性 我也知道交朋友是怎麽一回事 04/27 02:10
7F：→ ktta:我还是觉得会为友谊苦恼的人 应该直接放弃 04/27 02:11
8F：→ ktta:早日认清自己是什麽样的人 很重要 不然会吃很多苦 04/27 02:12
9F：→ ktta:不然真的就只是执念而已 不该是你的东西 就不应该不放下 04/27 02:14
10F：→ ktta:空出你的手 清空你的脑 说不定反而会有意外的收获 04/27 02:15
11F：→ ktta:妹妹很明显在和人相处的时候 太「刻意」想要交朋友 04/27 02:16
12F：→ ktta:不知道自己该说什麽 就是因为太「用力」交朋友 我觉得很痛苦 04/27 02:18
13F：→ ktta:当我把期望降到最低 其实我反而交到一些意外的好友 04/27 02:20
14F：推 EucalyDog:我有点疑惑，太习惯接收别人的情绪=抗压力强吗? 04/27 12:07
抗压性一般的通常接收到他人情绪压力後并不会处理，而是在其他地方发泄，
例如双亲将职场上的压力带给小孩，而小孩将压力带给其他同学，依此类推，
但有些人不会去将压力转给别人，就会变成他人情绪的垃圾桶，
如果抗压力不够强是做不到这点的，毕竟给一点点压力就喊烦的草莓，
也不太会有人想将情绪倒给他。
如果自己意识到并会处理（不论如何处理）压力，这就不算太大问题，顶多压力太大
超出他的处理效率就会产生自律神经失调，会失眠、情绪烦躁等，但不影响生活。
这个给他休个假不接收他人压力就解决了。
但若自己也不会处理情绪（察觉力差连带情绪处理能力也低落），就会造成抑郁障碍。
15F：推 qpwo6352:谢谢板大:)我会好好帮她找个谘商师的 04/27 14:43
※ 编辑: chromedome (220.244.216.212), 04/27/2014 14:56:58
16F：推 EucalyDog:谢谢解释 04/27 17:50