作者Astragali (靜默回音)
看板prozac
標題Re: [問題] 和憂鬱症的朋友說話可以很直接嗎?
時間Wed Apr 17 07:11:07 2013
我要準備上班所以沒有時間好好回，總之先回個大概，細節晚點補上。
沒辦法，我話多......XD
那以結論來說就是，最好不要，這樣。XDD
※ 引述《larac (人生就是不停地玩樂)》之銘言：
: 有位朋友長期為憂鬱症所擾，
: 日前被診斷為中度憂鬱症。
: 最近他心情又陷入低潮，
: 我約了很久終於有機會好好和他私下聊聊......
: 身為旁觀者，我自覺能把事情看的更透徹。
: 關於他感情上工作上人際交際上的種種問題、
: 其實都沒有他說的嚴重。
首先還是該肯定一下原po對朋友的關心，但是憂鬱症發作的期間，
其實很多時候因為藥物造成的不適/體能退化/反應變差，等等，
不想出門、不想交際也是很正常的，所以如果被拒絕或放鴿子也別太在意喔!
要知道對病友而言，打起精神換好衣服、從房子裡出來見你一面，
(甚至還要騎車、搭捷運什麼的。QQ)
就已經是很積極、很上進的事了!
至於感情、工作上的種種問題，其實我一再強調的，
請把你的朋友(及所有憂鬱症患者)當成"得了情緒上的重感冒"，
回想一下你生重病時的心情，
是不是對什麼事都提不起勁、做任何事都很容易往負面想呢?
這就是憂鬱症的症狀喔!
我們是無法用意志力告訴自己"要快樂"、"要開心"的，
所以才需要適時地靠著藥物來幫助穩定情緒呀!
再加上發病時思考力、理解力、記憶力都隨之退化，
同樣一句話可能要問好幾次，都未必記得住，所以在工作上感到困難也是正常的喔!
(明明知道、甚至原本很有把握的事，現在卻一直想不起來，
其實是非常非常痛苦的......)
另外，"其實沒那麼嚴重"絕對是對憂鬱症病友的天雷句之一，千萬別說啊。XDD
: 但我不是很確定是否該坦然地告訴他我的想法、
: 還是該靜靜地聽他抱怨吐苦水就好?
以我自己來說，如果非專業，我比較希望對方傾聽我就好啦。@@
建議什麼的，很容易踩到雷啊。XDDD
原po其實不需要特別去肯定或否定朋友的想法，
因為那些負面情緒跟想法是被疾病影響才會產生的，
跟他本人的人格/個性/觀念，有時候沒有太直接的關係......:)
安靜地傾聽，適時地拍拍肩膀、送上一杯熱茶，
給他帶一點好吃的小點心、可愛的小東西什麼的，
對病友來說已經非常非常貼心了。
: 我很怕說話太直接而二度刺激他，
: 畢竟忠言逆耳，我很難避免說些他不中聽的話......
真的不要太直接。XDD
事實上憂鬱症很多都是因為對自己的要求過高，
這時候再給予一些激勵/鼓勵，其實還滿容易令人失控的......(默)
(尤其是自認為"忠言逆耳"、"我是為你好"的那一類，囧)
: 但只聽他訴苦卻不給任何意見似乎是默認他的說法、
: 是否會讓他更沉浸在自怨自艾的世界裡而無法面對現實呢?
憂鬱症與"無法面對現實"無關，因為在病中思考力反應力都會下降，
再加上體能退化，所以原本簡單的事對我們來說都會變得很困難。
另，原po是關心人的好朋友，不過好心不一定做好事，
要幫助人還需要技巧和方法，
所以歡迎你來這裡多多了解憂鬱症患者的想法喔~:)
另外在這篇文的樓上有一串關於憂鬱症患者想說的話討論串，
("低調地說出想說的 這是個發聲的機會"系列)
建議原po可以參考看看，就知道病友們能聽些什麼、不能聽些什麼。:)
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那我去上班了。XDD
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作者 batman5566 (正義使者5566.) 看板 Boy-Girl
標題 [求助] 要是很空虛怎麼辦?
1F：推 Berith:這樣吧 我創個joker5566 當你的女朋友吧02/22 20:06
2F：推 LebronKing:一樓XD02/22 20:32
3F：推 koni8580:56好文必推02/22 20:46
4F：推 Hateson:1F XDDDDDDDDDDDDDD02/22 20:53
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◆ From: 124.11.83.113
5F：推 ktta:這篇的口氣還真和緩 04/17 07:32
6F：推 windandsky:寫得很好QQ 04/17 07:50
7F：→ Astragali:我到辦公室了諸位 XDDD 04/17 07:52
8F：推 ktta:到辦公室了 可以轉換狂暴mode了嗎 04/17 08:09
9F：→ Astragali:沒有什麼狂暴mode啦~XDD 頂多就是忙碌模式XD 04/17 08:57
10F：推 Yveeity: 04/17 09:46
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※ 編輯: Astragali 來自: 120.118.216.98 (04/17 10:35)
11F：→ larac:原來如此，我了解了! 那還是好好抱持正向的心情聽他說吧 :) 04/17 11:04
12F：→ larac:謝謝原po 寫了這麼多讓我更清楚該怎麼做! 祝上班愉快!;) 04/17 11:06
13F：推 larac:沒推到補一下。再拜讀一次覺得"情緒上的重感冒"形容的真好! 04/17 11:10
14F：推 imoimo: 04/17 13:18
15F：→ Astragali:原po不客氣，以後有什麼問題可以再問喔~ :) 04/17 13:26
16F：推 Emeraldine:很中肯… 04/17 15:09
17F：推 chungyiju:推 04/17 15:10
18F：推 WANLINGG:推 寫得好好 04/17 19:57
19F：推 larac:謝謝熱心的Astragali和其他回覆的朋友! 我這兩天和他聊過， 04/17 23:34
20F：→ larac:若有什麼狀況再麻煩大家為我解惑囉! 再一次謝謝! 04/17 23:35
21F：推 ktta:他有你這樣的朋友很幸運 你是非常非常好的朋友 04/17 23:36
22F：推 ktta:還會上來問一下 而不是直接傷人 04/17 23:43