作者Astragali (静默回音)
看板prozac
标题Re: [问题] 和忧郁症的朋友说话可以很直接吗?
时间Wed Apr 17 07:11:07 2013
我要准备上班所以没有时间好好回，总之先回个大概，细节晚点补上。
没办法，我话多......XD
那以结论来说就是，最好不要，这样。XDD
※ 引述《larac (人生就是不停地玩乐)》之铭言：
: 有位朋友长期为忧郁症所扰，
: 日前被诊断为中度忧郁症。
: 最近他心情又陷入低潮，
: 我约了很久终於有机会好好和他私下聊聊......
: 身为旁观者，我自觉能把事情看的更透彻。
: 关於他感情上工作上人际交际上的种种问题、
: 其实都没有他说的严重。
首先还是该肯定一下原po对朋友的关心，但是忧郁症发作的期间，
其实很多时候因为药物造成的不适/体能退化/反应变差，等等，
不想出门、不想交际也是很正常的，所以如果被拒绝或放鸽子也别太在意喔!
要知道对病友而言，打起精神换好衣服、从房子里出来见你一面，
(甚至还要骑车、搭捷运什麽的。QQ)
就已经是很积极、很上进的事了!
至於感情、工作上的种种问题，其实我一再强调的，
请把你的朋友(及所有忧郁症患者)当成"得了情绪上的重感冒"，
回想一下你生重病时的心情，
是不是对什麽事都提不起劲、做任何事都很容易往负面想呢?
这就是忧郁症的症状喔!
我们是无法用意志力告诉自己"要快乐"、"要开心"的，
所以才需要适时地靠着药物来帮助稳定情绪呀!
再加上发病时思考力、理解力、记忆力都随之退化，
同样一句话可能要问好几次，都未必记得住，所以在工作上感到困难也是正常的喔!
(明明知道、甚至原本很有把握的事，现在却一直想不起来，
其实是非常非常痛苦的......)
另外，"其实没那麽严重"绝对是对忧郁症病友的天雷句之一，千万别说啊。XDD
: 但我不是很确定是否该坦然地告诉他我的想法、
: 还是该静静地听他抱怨吐苦水就好?
以我自己来说，如果非专业，我比较希望对方倾听我就好啦。@@
建议什麽的，很容易踩到雷啊。XDDD
原po其实不需要特别去肯定或否定朋友的想法，
因为那些负面情绪跟想法是被疾病影响才会产生的，
跟他本人的人格/个性/观念，有时候没有太直接的关系......:)
安静地倾听，适时地拍拍肩膀、送上一杯热茶，
给他带一点好吃的小点心、可爱的小东西什麽的，
对病友来说已经非常非常贴心了。
: 我很怕说话太直接而二度刺激他，
: 毕竟忠言逆耳，我很难避免说些他不中听的话......
真的不要太直接。XDD
事实上忧郁症很多都是因为对自己的要求过高，
这时候再给予一些激励/鼓励，其实还满容易令人失控的......(默)
(尤其是自认为"忠言逆耳"、"我是为你好"的那一类，囧)
: 但只听他诉苦却不给任何意见似乎是默认他的说法、
: 是否会让他更沉浸在自怨自艾的世界里而无法面对现实呢?
忧郁症与"无法面对现实"无关，因为在病中思考力反应力都会下降，
再加上体能退化，所以原本简单的事对我们来说都会变得很困难。
另，原po是关心人的好朋友，不过好心不一定做好事，
要帮助人还需要技巧和方法，
所以欢迎你来这里多多了解忧郁症患者的想法喔~:)
另外在这篇文的楼上有一串关於忧郁症患者想说的话讨论串，
("低调地说出想说的 这是个发声的机会"系列)
建议原po可以参考看看，就知道病友们能听些什麽、不能听些什麽。:)
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那我去上班了。XDD
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作者 batman5566 (正义使者5566.) 看板 Boy-Girl
标题 [求助] 要是很空虚怎麽办?
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