這篇文章並非完全針對原po的問題，而是給所有有同樣疑問的人。 如果在本板看到有標題打上"是不是該去看醫生"，我(或其他板友)通常會直接回"去吧"， 理由很簡單--看個醫生會有什麼損失嗎? 現代人生活緊張、壓力大，看身心科已經是很普遍的事， 醫生也不一定都會開藥，就算開藥，只要肯好好吃，未來還是有機會慢慢停藥。 基本上不想看醫生的心理層面大概有二: 1.如果醫生說我生病了，怎麼辦? 沒怎麼辦，就治療啊...... 這樣的回答可能聽起來有點敷衍，不過其實我是很認真的， 吃藥看病治療真的沒那麼可怕，憂鬱症其實也就是一種心靈上的感冒而已。 (其它精神疾病可能比較需要花時間治療，但還是可以控制的。) 好啦可能一開始會有點提心吊膽，不知道自己究竟是哪裡出問題了， 不過習慣了以後就會發現不過如此(?)， 病人就是很普通的人啊......只是有些人血糖過高要吃藥，我們是血清素不足要吃藥， 就這樣，沒了...... (關於吃藥及康復的問題可在本板搜尋此ID的文章。) 2.如果醫生說我沒病，怎麼辦? 首先我認為，疾病與健康有時候並不是yes/no的問題， 就算真的還不到"病"吧，造成困擾了也是事實， 既然這樣，尋求專業的醫療/諮商，還是有其必要性的。 至於會不會有"醫生說你沒病你只是想太多啊啊啊啊我好糟糕我好廢我是爛草莓"的可能? 嘛，坦白講，雖然理論上不無可能(XD)，但是就我看來， 絕大多數會反省自己、認為自己是不是抗壓性不夠的人， 往往才是對自己要求過高，甚至是把自己逼過頭的那些人...... 會反省其實就是好事啊，會擔心也是好事， 反省是因為有在思考，擔心表示重視自己的行為， 但是把任何事情都攬在自己身上、都第一優先認為是自己的錯，這才是影響心理健康呢! 發現問題，正視問題，是通往解決問題的第一步， 往往也是最困難的一步， 但是這些問題絕大多數都是可以解決的，只要肯花一些時間和耐心。 別怕，這裡有很多人陪你。:) ※ 引述《friesmall (小薯)》之銘言： : 手機排版淩亂請見諒.. : 我一直認為自己有社交恐懼症， : 也曾經去學校的諮商中心諮商過， : 但是總覺得老師(是師大的實習學生)好像把我當成一個"實驗品"， : 一直挖我的傷口，然後去分析它的成因和結果，可是對我本身卻沒什麽幫助.. : 我大概知道自己是什麽時候開始害怕面對人群， : 應該是國中的時候，算排擠嗎? : 總有一群男生針對我和我的朋友嘲笑， : 主要是外表吧。 : 我知道我國小的時候是個快樂的人， : 但好像從國中開始就變了調.. : 高中之後，我比較會打扮了一點， : 可是發現自己很糾結於「外表」這件事， : 我很在乎很在乎別人的眼光， : 怕別人一直注意我， : 也覺得路人的目光一直在我身上， : 而且我會自己不停的想「他們是怎麽看我的?」、「是不是覺得我長得不好看?」…之類的 : 到現在我大學了，走在路上還是會不自在， : 手上有拿東西的時候好一點， : 身旁有人一起陪的時候好一點， : 否則手一空就覺得怪怪的，手指一定會開始「糾結」在一起，覺得不能讓他們閒下來， : 否則我就會全身不自在.. : 另外，戴口罩的時候，也能讓我有安全感。 : 我知道自己在乎別人的眼光， : 也很害怕別人不喜歡自己，但是怕說錯話、做錯事、怕被討厭的結果， : 就是我成了一個沒辦法表達自己的人。 : 我常覺得自己很挑朋友， : 很少人跟我對拍、讓我能做自己， : 大部分的人覺得我安靜，我是很不喜歡被這樣形容的，覺得那不是真正的我 . : 在諮商中心時，老師曾經對我說一句話:「妳這樣子，過得很辛苦吧?」 : 我一聽，眼淚完全止不住的大哭.. : 覺得自己真的好累，知道別人或許沒有對我的負面想法， : 我卻會不斷認為其他人(即使是不常接觸的人)是不喜歡我的.. : 很想改變這種情形，已經好幾年了.. : 很不喜歡別人看不見我所認為的真正的我， : 很不喜歡自己面對一些情境就開始被困住.. : 我是不是真的該去看醫生了呢.. -- 作者 batman5566 (正義使者5566.) 看板 Boy-Girl 標題 [求助] 要是很空虛怎麼辦? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.83.113 ※ 編輯: Astragali 來自: 124.11.83.113 (04/03 13:01)