这篇文章并非完全针对原po的问题，而是给所有有同样疑问的人。 如果在本板看到有标题打上"是不是该去看医生"，我(或其他板友)通常会直接回"去吧"， 理由很简单--看个医生会有什麽损失吗? 现代人生活紧张、压力大，看身心科已经是很普遍的事， 医生也不一定都会开药，就算开药，只要肯好好吃，未来还是有机会慢慢停药。 基本上不想看医生的心理层面大概有二: 1.如果医生说我生病了，怎麽办? 没怎麽办，就治疗啊...... 这样的回答可能听起来有点敷衍，不过其实我是很认真的， 吃药看病治疗真的没那麽可怕，忧郁症其实也就是一种心灵上的感冒而已。 (其它精神疾病可能比较需要花时间治疗，但还是可以控制的。) 好啦可能一开始会有点提心吊胆，不知道自己究竟是哪里出问题了， 不过习惯了以後就会发现不过如此(?)， 病人就是很普通的人啊......只是有些人血糖过高要吃药，我们是血清素不足要吃药， 就这样，没了...... (关於吃药及康复的问题可在本板搜寻此ID的文章。) 2.如果医生说我没病，怎麽办? 首先我认为，疾病与健康有时候并不是yes/no的问题， 就算真的还不到"病"吧，造成困扰了也是事实， 既然这样，寻求专业的医疗/谘商，还是有其必要性的。 至於会不会有"医生说你没病你只是想太多啊啊啊啊我好糟糕我好废我是烂草莓"的可能? 嘛，坦白讲，虽然理论上不无可能(XD)，但是就我看来， 绝大多数会反省自己、认为自己是不是抗压性不够的人， 往往才是对自己要求过高，甚至是把自己逼过头的那些人...... 会反省其实就是好事啊，会担心也是好事， 反省是因为有在思考，担心表示重视自己的行为， 但是把任何事情都揽在自己身上、都第一优先认为是自己的错，这才是影响心理健康呢! 发现问题，正视问题，是通往解决问题的第一步， 往往也是最困难的一步， 但是这些问题绝大多数都是可以解决的，只要肯花一些时间和耐心。 别怕，这里有很多人陪你。:) ※ 引述《friesmall (小薯)》之铭言： : 手机排版淩乱请见谅.. : 我一直认为自己有社交恐惧症， : 也曾经去学校的谘商中心谘商过， : 但是总觉得老师(是师大的实习学生)好像把我当成一个"实验品"， : 一直挖我的伤口，然後去分析它的成因和结果，可是对我本身却没什麽帮助.. : 我大概知道自己是什麽时候开始害怕面对人群， : 应该是国中的时候，算排挤吗? : 总有一群男生针对我和我的朋友嘲笑， : 主要是外表吧。 : 我知道我国小的时候是个快乐的人， : 但好像从国中开始就变了调.. : 高中之後，我比较会打扮了一点， : 可是发现自己很纠结於「外表」这件事， : 我很在乎很在乎别人的眼光， : 怕别人一直注意我， : 也觉得路人的目光一直在我身上， : 而且我会自己不停的想「他们是怎麽看我的?」、「是不是觉得我长得不好看?」…之类的 : 到现在我大学了，走在路上还是会不自在， : 手上有拿东西的时候好一点， : 身旁有人一起陪的时候好一点， : 否则手一空就觉得怪怪的，手指一定会开始「纠结」在一起，觉得不能让他们闲下来， : 否则我就会全身不自在.. : 另外，戴口罩的时候，也能让我有安全感。 : 我知道自己在乎别人的眼光， : 也很害怕别人不喜欢自己，但是怕说错话、做错事、怕被讨厌的结果， : 就是我成了一个没办法表达自己的人。 : 我常觉得自己很挑朋友， : 很少人跟我对拍、让我能做自己， : 大部分的人觉得我安静，我是很不喜欢被这样形容的，觉得那不是真正的我 . : 在谘商中心时，老师曾经对我说一句话:「你这样子，过得很辛苦吧?」 : 我一听，眼泪完全止不住的大哭.. : 觉得自己真的好累，知道别人或许没有对我的负面想法， : 我却会不断认为其他人(即使是不常接触的人)是不喜欢我的.. : 很想改变这种情形，已经好几年了.. : 很不喜欢别人看不见我所认为的真正的我， : 很不喜欢自己面对一些情境就开始被困住.. : 我是不是真的该去看医生了呢.. -- 作者 batman5566 (正义使者5566.) 看板 Boy-Girl 标题 [求助] 要是很空虚怎麽办? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.83.113 ※ 编辑: Astragali 来自: 124.11.83.113 (04/03 13:01)