新手上路會有這些想法很正常的。請把它當作人生的必經之路。 在我上一篇的H大已經回應得差不多，但我還是狗尾續貂， 稍微補充一些自己的想法。 ※ 引述《ivanaya (ivana)》之銘言： : 昨天是我第一次去看精神科 : 第一次確認病情 : 醫生開藥給我就是傳說中的抗憂鬱的藥 : 他說至少要吃一個月才有效果 醫生是對的。 抗憂鬱的藥物大部分都要一段時間才能生效，所以在這段時間內請穩定服藥。 也千萬不要擅自減藥停藥。 : 昨天晚上吃了第一顆 : 到今天目前為止十幾個小時，我醒著的時間不超過三小時 : 一直覺得很噁心 如果很不舒服，可以跟醫生溝通討論。 如果醫生不能溝通，那就換個醫生。 : 我知道那是副作用 : 可是從小很害怕吃藥的我 : 突然開始猶豫起來 : 吃藥真的會好嗎？ 會。 : 我是不是要一輩子都要吃藥控制病情 不一定。 坦白說，發病初期有及早治療、且穩定服藥的話， 復發機率會小得很多...... : 這樣身體難過的作用 : 是不是要一輩子承受 不是。 醫學在改變、人類也在改變， 很久以前的天花、白血病、肺結核都是不治之症， 現在則只要好好接受治療，幾乎都能痊癒。 生病的時候什麼想法都往負面跑是可以理解的， 不過千萬不要放任虛無的感覺來控制你。 接下來還會談到。 : 說不定我可以靠自己好起來? 我舉個比較激烈的例子。 如果有人得了癌症或心臟病，但卻堅持不肯吃藥，甚至認為可以靠自己好起來， 這樣子有可能嗎? 憂鬱症是生理和心理互相影響的疾病， 現在的藥物已經證實可以有效地治療憂鬱症，板上也有很多相關文章。 當然我們也有可以為自己做的努力。 例如生活規律、早睡早起、飲食均衡、適度運動等等。 負面思考、情緒低落、記性變差、沒有活力，這都是憂鬱症所帶來的症狀。 所以會感到絕望、對自己失去信心、甚至懷疑治療的效果等等， 都是很正常的。 再次強調，憂鬱症和「憂鬱情緒」是不一樣的， 憂鬱症是一種疾病，一種會影響身體和心理的疾病， 就像骨折的人無法自行站立，絕對不是因為意志力不夠，是因為疾病所影響。 所以邏輯並不是「因為我很軟弱，所以得到憂鬱症」， 而是「因為我得了憂鬱症，所以讓我感到軟弱」。 請不要被誤導了。 (有經前症候群的女性，或許比較能體會這種想法?) : 其實我只是抗壓性太差？ 不是。 而且憂鬱症患者其實很多原本抗壓性都不錯。 : 只是草莓族？ 不是。 : 忽然覺得是不是生這病的人是因為沒有強大的心理素質 : 任消極有毒的想法入侵 : 所以才生病? 絕對不是。 如果您可以證實這個想法，說不定可以得諾貝爾獎...... 目前已有研究指出，憂鬱症是腦部缺乏血清素的疾病。 補充雞蛋、香蕉、牛奶、堅果、及碳水化合物有助於改善。 另外還可以多曬太陽、補充維他命等。 : 我知道可以問醫生 : 但我覺得醫生好像很趕時間 : 不想聽我說話 : 所以我也就沒問這麼多... 有些醫生病患真的很多，所以無法一一詳細說明。 不知道您是在大型醫院還是診所就診? 一般來說診所的病患較少，比較有機會和醫生好好談話。 : 又或許醫生的立場本來就是希望病患要吃藥 以結論來說，是的。 但也是因為好好吃藥好好治療，才會康復得早。 : 能不吃藥自己好起來嗎？ 不能。 ......這樣說好像有點傷感情，應該說，是有可能， 不過您就要擔負腦部受損、反覆發作、 甚至在極端的低落下動手傷害自己的可能性...... 兩權相害取其輕。 : 老實說，我已經忘記好起來的樣子是怎樣？ : 如果不是有人建議我 : 我根本以為現在的我就是我.... 我也忘了。上一篇回覆您的版友也忘了。我相信這個版上很多人都忘了。 每個人的處理方法不同。我個人是把它當作一種必經的過程。 人總是會改變的，會隨著時間環境不同而變化， 自己總是自己，如果不喜歡的話再重新塑造一個就好了。 如果不喜歡現在的形象，那就再為自己尋找新的形象。 當然要回去也是可以，只要先把身體養好，未來總是有機會的。 這個版上很多過來人，很多人可以給您很好的經驗， 但是能不能接受、能不能長期持續下去， 說真的也是要靠點造化...... by一個閒閒沒事不想烤肉的病友 -- 「我流浪了一萬數千年，或許就是為了遇到你。」 --

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