今天楊醫師推薦了一套對慣於負面思考者的或有幫助的小技術， 相信很多人都知道了，就是書寫快樂日記。 每天記下幾件令你開心的事情，活在這個世界上真好呀～的事情， 我還想活下去，快快樂樂地活下去－－ 而且如果可以分享給別人，那該有多好 這樣的日記。 ─ 我想從今天（技術上來說是昨天啦）開始：） ─ １：雖然很敗德，但是昨天的消夜是「幾分甜」的北海道蛋糕， 　　甜奶油像被包覆在掌心的雪，入口的感覺真令人幸福。 ２：昨天的敗德讓我今天白日什麼也沒吃，晚上也相當餓了。 　　為了省錢沖了一包統一蔥燒泡麵，泡麵總是在缺錢又飢餓時， 　　給人最最溫暖的感覺。 ３：帶了妹妹和幾個朋友吃飯，不是我生的不是我養的， 　　何況我看了那傢伙二十幾年，完全不這麼覺得嘛－－ 　　可是朋友都說妹妹很可愛，真是莫名地頗有虛榮感。 　　妹妹也說聽了一些前輩的建議感覺收穫良多， 　　我很開心可以幫到她。 祝福大家也有快樂的明天！ --

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