今天杨医师推荐了一套对惯於负面思考者的或有帮助的小技术， 相信很多人都知道了，就是书写快乐日记。 每天记下几件令你开心的事情，活在这个世界上真好呀～的事情， 我还想活下去，快快乐乐地活下去－－ 而且如果可以分享给别人，那该有多好 这样的日记。 ─ 我想从今天（技术上来说是昨天啦）开始：） ─ １：虽然很败德，但是昨天的消夜是「几分甜」的北海道蛋糕， 　　甜奶油像被包覆在掌心的雪，入口的感觉真令人幸福。 ２：昨天的败德让我今天白日什麽也没吃，晚上也相当饿了。 　　为了省钱冲了一包统一葱烧泡面，泡面总是在缺钱又饥饿时， 　　给人最最温暖的感觉。 ３：带了妹妹和几个朋友吃饭，不是我生的不是我养的， 　　何况我看了那家伙二十几年，完全不这麽觉得嘛－－ 　　可是朋友都说妹妹很可爱，真是莫名地颇有虚荣感。 　　妹妹也说听了一些前辈的建议感觉收获良多， 　　我很开心可以帮到她。 祝福大家也有快乐的明天！ --

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