作者mydaddy (爸爸我愛你)
看板prozac
標題[問題] 請推薦脫離悲觀建立自信的書籍
時間Fri Jul 13 10:06:32 2012
我是一個非常悲觀的人
已經罹患憂鬱症1年半了
目前以藥物和心理治療慢慢在復原中
但我本身的個性就很悲觀、很容易負向思考
例如：
即使是不熟的同事對我講話口氣不好
我就會很難過，認為是自己不好，擴大成大家都不喜歡我
即使大家安慰我不必在乎自己不熟的人的感受
但我還是希望大家都能喜歡我..所以沉浸在難過自責的情緒裡
又或者是主管原本就是很容易發脾氣的人
雖然他會對很多人發脾氣
但只要是我被罵，我就會擴大解讀成他是針對我
他很討厭我、他罵我的程度比較嚴重
即使身邊的人都給我很多客觀的證據，告訴我並不是我想像的這樣
也許是個性的關係
我想說要藉由一些書籍慢慢改變自己的想法
但因為平常沒有看書的習慣
想要請大家推薦我一些書籍..
我真的想要脫離悲觀、負向思考的我
謝謝大家的幫忙..^_^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.136.41
1F：→ yuna0411:新時代的書或new age 07/13 12:30
2F：推 DontSayThat:可以到newage版看看，有很多分享。 07/13 12:52
3F：推 seashare:google「漣漪詞」 我滿喜歡這本書 07/13 13:37
4F：→ lickmebaby:聖嚴法師有一本0.找回自己 07/13 17:17
5F：推 belt:嗯 new age有很多人支持也有很多人討厭 可以看看但別太認真 07/13 19:54
6F：→ belt:我建議你可以先google " 正向思考" 有些小方法很簡單 07/13 19:55