作者MooonRiver (像不變星空陪著我)
看板prozac
標題[閒聊] 來吃牛排吧 :P
時間Thu Jun 7 10:55:59 2012
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談到精神疾病時，有些醫師認為從事晨跑、健身等運動有助於放鬆身心。
最近一項研究指出，其實運動帶來的「興奮效果」有限，頂多持續一、
兩個小時；若是有憂鬱症狀的患者，則做再多運動都沒有用。
這項研究發表於《英國醫學雜誌》。艾賽司特大學(University of Exeter)
研究團隊進行大規模實驗，檢視運動對振奮心情的功效。團隊找來361名18至
69歲的受試者，他們都被診斷出有憂鬱症狀；這群受試者被分成兩組，一組
只做運動活動調適，另一組則接受標準治療。
結果發現，整天從事運動的實驗組完全沒有好轉，心情始終相當沮喪。
研究人員表示，有些患者不想接受抗憂鬱藥物的治療，而被醫師建議可以
多做運動或戶外活動；這項實驗證明此方法在對抗憂鬱症上，是完全沒有效果的。
如果心情不好，仍然可以騎腳踏車、慢跑去上班，
不過別指望能因此一整天保持愉悅。當然，吃東西永遠都是對抗憂鬱的好方法，
只要選對食物，例如
牛排，確實可以讓焦慮、抑鬱症狀出現的機率降低！
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★ErinLiu 河河!!
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◆ From: 120.116.70.10
2F：推 ktta:牛要哭哭了 06/07 11:01
3F：推 s00azure:荷包要哭哭了 06/07 11:04
4F：推 guhong:肚子好餓，我在減肥 06/07 11:04
5F：推 knai:我好餓我要吃月河 06/07 11:06
7F：→ MooonRiver:多了！下次去台北我也要去吃！ 月河有毒不可食用^.< 06/07 11:10
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16F：推 forthTY:一餐牛排錢，夠我吃一天了，會更憂鬱的orz 06/07 12:58
17F：→ MooonRiver:吃完以後就去睡覺 >///< 06/07 13:05
18F：→ forthTY:一天吃一餐的策略嗎XD 06/07 13:09
19F：→ MooonRiver:可惜我都睡不多 所以還是會爬起來吃 (倒地午睡 好熱.. 06/07 13:17
20F：→ sandpool:今天導生聚吃西提 科科 ˊˇˋ~ 06/07 16:43
21F：推 oppih:河河，我不吃牛肉。 06/07 16:44
22F：→ MooonRiver:我西堤跟陶板屋都是只有吃過免費跟半價的說 XD 06/07 17:26
23F：→ MooonRiver: 那河馬肉吃嘛？ 06/07 17:27
24F：推 s00azure:我要推亮上四層樓導生聚吃西堤(￣▽￣＃)﹏﹏ 06/07 18:01
25F：→ MooonRiver:蛤？ 06/07 18:14
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28F：→ s00azure:是50元便當www 06/07 18:23
29F：→ MooonRiver:= = 06/07 18:53
30F：→ sandpool:吃好飽(剔牙) 06/07 22:27
31F：→ s00azure:雖然我是另外半班的導生...XD 跟樓上差不多差遇(? 06/07 22:44