作者MooonRiver (像不变星空陪着我)
看板prozac
标题[闲聊] 来吃牛排吧 :P
时间Thu Jun 7 10:55:59 2012
http://tinyurl.com/6o2vazj
谈到精神疾病时，有些医师认为从事晨跑、健身等运动有助於放松身心。
最近一项研究指出，其实运动带来的「兴奋效果」有限，顶多持续一、
两个小时；若是有忧郁症状的患者，则做再多运动都没有用。
这项研究发表於《英国医学杂志》。艾赛司特大学(University of Exeter)
研究团队进行大规模实验，检视运动对振奋心情的功效。团队找来361名18至
69岁的受试者，他们都被诊断出有忧郁症状；这群受试者被分成两组，一组
只做运动活动调适，另一组则接受标准治疗。
结果发现，整天从事运动的实验组完全没有好转，心情始终相当沮丧。
研究人员表示，有些患者不想接受抗忧郁药物的治疗，而被医师建议可以
多做运动或户外活动；这项实验证明此方法在对抗忧郁症上，是完全没有效果的。
如果心情不好，仍然可以骑脚踏车、慢跑去上班，
不过别指望能因此一整天保持愉悦。当然，吃东西永远都是对抗忧郁的好方法，
只要选对食物，例如
牛排，确实可以让焦虑、抑郁症状出现的机率降低！
--
★ErinLiu 河河!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.116.70.10
2F：推 ktta:牛要哭哭了 06/07 11:01
3F：推 s00azure:荷包要哭哭了 06/07 11:04
4F：推 guhong:肚子好饿，我在减肥 06/07 11:04
5F：推 knai:我好饿我要吃月河 06/07 11:06
7F：→ MooonRiver:多了！下次去台北我也要去吃！ 月河有毒不可食用^.< 06/07 11:10
8F：推 elmerhome:想吃牛排+1 06/07 11:13
9F：推 APPLEin5566:想吃牛排+1 06/07 11:22
10F：→ s00azure:快午餐时间，月河先生发这种文好吗？QQ 06/07 11:25
11F：→ APPLEin5566:台北牛排团！这里报名喔。 06/07 11:29
12F：→ MooonRiver:吃饭时间发很刚好阿 半夜发才过份吧XDDD 06/07 11:32
13F：→ MooonRiver:我要教甄考季过才能上台北 呜呜 先去改英文考卷.. 06/07 11:33
14F：→ s00azure:辛苦了！我想要吃我家…XD 06/07 11:41
15F：→ MooonRiver: 门前有小河 06/07 12:50
16F：推 forthTY:一餐牛排钱，够我吃一天了，会更忧郁的orz 06/07 12:58
17F：→ MooonRiver:吃完以後就去睡觉 >///< 06/07 13:05
18F：→ forthTY:一天吃一餐的策略吗XD 06/07 13:09
19F：→ MooonRiver:可惜我都睡不多 所以还是会爬起来吃 (倒地午睡 好热.. 06/07 13:17
20F：→ sandpool:今天导生聚吃西提 科科 ˊˇˋ~ 06/07 16:43
21F：推 oppih:河河，我不吃牛肉。 06/07 16:44
22F：→ MooonRiver:我西堤跟陶板屋都是只有吃过免费跟半价的说 XD 06/07 17:26
23F：→ MooonRiver: 那河马肉吃嘛？ 06/07 17:27
24F：推 s00azure:我要推亮上四层楼导生聚吃西堤(￣▽￣＃)﹏﹏ 06/07 18:01
25F：→ MooonRiver:蛤？ 06/07 18:14
26F：→ s00azure:导生聚有吃便当的（嘘） 06/07 18:20
27F：→ MooonRiver:便当是西堤喔？XD 06/07 18:21
28F：→ s00azure:是50元便当www 06/07 18:23
29F：→ MooonRiver:= = 06/07 18:53
30F：→ sandpool:吃好饱(剔牙) 06/07 22:27
31F：→ s00azure:虽然我是另外半班的导生...XD 跟楼上差不多差遇(? 06/07 22:44