作者kjeru (好不容易)
看板prozac
標題[問題] 運動沒用
時間Wed May 9 14:47:02 2012
昨天一個人去騎腳踏車運動
不過感覺還是沒甚麼用耶
還是很煩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.220.11
1F：推 ktta:… 05/09 15:45
2F：→ ktta:持續一個月沒用再來說沒用好嗎 這實在太扯了 05/09 15:46
3F：→ ktta:更何況大概六個月左右才會有明顯作用 05/09 15:47
4F：→ ktta:如果騎一次腳踏車就不煩了 那醫生全部失業 05/09 15:48
5F：推 siwa:嗯嗯 至少要一個月 持續一下吧:) 05/09 18:14
6F：→ kjeru:可是問題在 就痛苦 05/09 22:20
7F：→ kjeru:如果只是腦內缺東西平衡可能有用 如果是煩惱的還是沒用 05/09 22:21
8F：→ kjeru:若是外在問題的導致 那種運動有用? 05/09 22:24
9F：推 windandsky:我有一陣子也是爬山，也是覺得沒有用... 05/09 22:56
10F：→ windandsky:不過多運動總是對身體好的 05/09 22:57
11F：推 OZAKIT:我覺得有用的只是當下轉移了注意力 但事情不是直接被解決 05/10 00:25
12F：→ OZAKIT:但 一直想也想不出個所以然 轉換個注意力再回來想 可能 05/10 00:26
13F：→ OZAKIT:思考線路 會有不同的啟發(? 05/10 00:26
14F：→ kjeru:如果是腦內缺腦內啡的人莫名憂鬱的人吃藥運動有用而已 05/10 01:47
15F：推 imoimo:如果你是要腦內啡 05/10 08:49
16F：→ imoimo:騎腳踏車可能不太累 因為一般的路不需要一直踩踏板 05/10 08:50
17F：→ imoimo:飯後一個半小時或兩小時後 去跑有點坡度的路跑十五分 05/10 08:51
18F：→ imoimo:最後五分鐘猛衝刺(請確定沒有心臟或其他身體方面的宿疾) 05/10 08:51
19F：→ imoimo:可能就會有腦袋一片空白 覺得心情很好很愉悅的感覺 05/10 08:51
20F：→ imoimo:而且即使累得要命還想要繼續跑下去 <=重點 05/10 08:52
21F：→ kjeru:我還沒遇過因為缺腦內啡而憂鬱的...遇到的都是外在痛苦 05/12 05:58
22F：→ kimogii:to 原po,如果腦袋缺化學物質,運動可以平衡他,當然還是要 05/12 06:21
23F：→ kimogii:多吃一些原料,香蕉...之類的. 如果是外在壓力,運動最大 05/12 06:22
24F：→ kimogii:功用是利用新陳代謝的加速,來調整你的自律神經系統,因為很 05/12 06:23
25F：→ kimogii:多毛病是因為自律神經失調引起的,失眠,胸悶,免疫系統不正 05/12 06:25
26F：→ kimogii:常....等等,運動同時可以讓你身體比較強壯一點,增加你的抗 05/12 06:26
27F：→ kimogii:壓性,當然要持之以恆啦,只運動一次,可能只會讓你更糟,全身 05/12 06:27
28F：→ kimogii:筋骨痠痛...lol 05/12 06:27
29F：→ imoimo:外在痛苦造成壓力賀爾蒙大量增加=>全身不對勁 心情不好 05/12 08:26
30F：→ imoimo:如樓上k大所說 運動可以調整回來 腦內啡不是原本缺的東西 05/12 08:27
31F：→ imoimo:是運動後偶爾會出現的附加的東西吧?@@ 05/12 08:28