作者kjeru (好不容易)
看板prozac
标题[问题] 运动没用
时间Wed May 9 14:47:02 2012
昨天一个人去骑脚踏车运动
不过感觉还是没甚麽用耶
还是很烦
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.220.11
1F：推 ktta:… 05/09 15:45
2F：→ ktta:持续一个月没用再来说没用好吗 这实在太扯了 05/09 15:46
3F：→ ktta:更何况大概六个月左右才会有明显作用 05/09 15:47
4F：→ ktta:如果骑一次脚踏车就不烦了 那医生全部失业 05/09 15:48
5F：推 siwa:嗯嗯 至少要一个月 持续一下吧:) 05/09 18:14
6F：→ kjeru:可是问题在 就痛苦 05/09 22:20
7F：→ kjeru:如果只是脑内缺东西平衡可能有用 如果是烦恼的还是没用 05/09 22:21
8F：→ kjeru:若是外在问题的导致 那种运动有用? 05/09 22:24
9F：推 windandsky:我有一阵子也是爬山，也是觉得没有用... 05/09 22:56
10F：→ windandsky:不过多运动总是对身体好的 05/09 22:57
11F：推 OZAKIT:我觉得有用的只是当下转移了注意力 但事情不是直接被解决 05/10 00:25
12F：→ OZAKIT:但 一直想也想不出个所以然 转换个注意力再回来想 可能 05/10 00:26
13F：→ OZAKIT:思考线路 会有不同的启发(? 05/10 00:26
14F：→ kjeru:如果是脑内缺脑内啡的人莫名忧郁的人吃药运动有用而已 05/10 01:47
15F：推 imoimo:如果你是要脑内啡 05/10 08:49
16F：→ imoimo:骑脚踏车可能不太累 因为一般的路不需要一直踩踏板 05/10 08:50
17F：→ imoimo:饭後一个半小时或两小时後 去跑有点坡度的路跑十五分 05/10 08:51
18F：→ imoimo:最後五分钟猛冲刺(请确定没有心脏或其他身体方面的宿疾) 05/10 08:51
19F：→ imoimo:可能就会有脑袋一片空白 觉得心情很好很愉悦的感觉 05/10 08:51
20F：→ imoimo:而且即使累得要命还想要继续跑下去 <=重点 05/10 08:52
21F：→ kjeru:我还没遇过因为缺脑内啡而忧郁的...遇到的都是外在痛苦 05/12 05:58
22F：→ kimogii:to 原po,如果脑袋缺化学物质,运动可以平衡他,当然还是要 05/12 06:21
23F：→ kimogii:多吃一些原料,香蕉...之类的. 如果是外在压力,运动最大 05/12 06:22
24F：→ kimogii:功用是利用新陈代谢的加速,来调整你的自律神经系统,因为很 05/12 06:23
25F：→ kimogii:多毛病是因为自律神经失调引起的,失眠,胸闷,免疫系统不正 05/12 06:25
26F：→ kimogii:常....等等,运动同时可以让你身体比较强壮一点,增加你的抗 05/12 06:26
27F：→ kimogii:压性,当然要持之以恒啦,只运动一次,可能只会让你更糟,全身 05/12 06:27
28F：→ kimogii:筋骨酸痛...lol 05/12 06:27
29F：→ imoimo:外在痛苦造成压力贺尔蒙大量增加=>全身不对劲 心情不好 05/12 08:26
30F：→ imoimo:如楼上k大所说 运动可以调整回来 脑内啡不是原本缺的东西 05/12 08:27
31F：→ imoimo:是运动後偶尔会出现的附加的东西吧?@@ 05/12 08:28