※ 引述《OZAKIT (戒慎恐懼)》之銘言： : 我去洗手 只是因為 希望想要所有的事情/人都能如我的意 按照我的規則 標準 : 但 我不是去改變要求對方 我是自己去洗手 這就是癥結 我不會勉強人 但我會對自己嚴 : 苛 : 上完廁所 跟摸完垃圾(桶) 一定要用肥皂洗手 不然就不乾淨 : 沒用肥皂只用清水 就是髒 髒的手碰過任何東西 那些東西都變髒了 這些 我不喜歡 : 所以我才碰了就去洗手 如果人們都會用肥皂洗手的話 那也許 我就不用碰了就去洗手了 "那也許"?? 我保證全世界人類都用肥皂洗手, 你也會再找一個好理由讓自己 繼續玩洗手遊戲. 你的遊戲是一種自我合理化的儀式行為. 就像信徒拜拜, 要雙手 合十或持香, 或跪禱, 或閉目念咒.....這是儀式, 儀式的目的 是是讓自己觀看不是給神明看. 洗手/肥皂/大量清水/動作/乾淨的手帕或烘乾設備....等等都是 儀式或儀式中必備的法器. 你舉行你個人儀式重複直到疲憊為止, 你才能抵減你的焦慮強度. 假使焦慮初期你服用了降低焦慮的藥物, 若生效後你就不必依賴 洗手儀式. : 這樣到底有沒有找到我的癥結呢??? 就是你的理性(合理的清潔習慣與認同)在你焦慮期間會選擇性地 失效(好像老人被電話詐騙時無法理智反應). 這是強迫症者共通的發病模式. 但就算你現在理解了這你不正常機制, 也幫不了你. 因為等下個 大焦慮出現, 你會眼睜睜地看著"自己"重復這無法抵抗的儀式行 為. --

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