※ 引述《OZAKIT (戒慎恐惧)》之铭言： : 我去洗手 只是因为 希望想要所有的事情/人都能如我的意 按照我的规则 标准 : 但 我不是去改变要求对方 我是自己去洗手 这就是症结 我不会勉强人 但我会对自己严 : 苛 : 上完厕所 跟摸完垃圾(桶) 一定要用肥皂洗手 不然就不乾净 : 没用肥皂只用清水 就是脏 脏的手碰过任何东西 那些东西都变脏了 这些 我不喜欢 : 所以我才碰了就去洗手 如果人们都会用肥皂洗手的话 那也许 我就不用碰了就去洗手了 "那也许"?? 我保证全世界人类都用肥皂洗手, 你也会再找一个好理由让自己 继续玩洗手游戏. 你的游戏是一种自我合理化的仪式行为. 就像信徒拜拜, 要双手 合十或持香, 或跪祷, 或闭目念咒.....这是仪式, 仪式的目的 是是让自己观看不是给神明看. 洗手/肥皂/大量清水/动作/乾净的手帕或烘乾设备....等等都是 仪式或仪式中必备的法器. 你举行你个人仪式重复直到疲惫为止, 你才能抵减你的焦虑强度. 假使焦虑初期你服用了降低焦虑的药物, 若生效後你就不必依赖 洗手仪式. : 这样到底有没有找到我的症结呢??? 就是你的理性(合理的清洁习惯与认同)在你焦虑期间会选择性地 失效(好像老人被电话诈骗时无法理智反应). 这是强迫症者共通的发病模式. 但就算你现在理解了这你不正常机制, 也帮不了你. 因为等下个 大焦虑出现, 你会眼睁睁地看着"自己"重复这无法抵抗的仪式行 为. --

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