作者lazyfirst (亞培)
看板prozac
標題[問題] 為什麼晚上情緒會比較低落
時間Wed Feb 29 18:20:39 2012
因為自己有在統計每日的心情
發現一早醒來的心情狀況
與晚上睡前差距非常大
(其實下午就開始有明顯往下掉的趨勢)
簡單的說
就是從心情不錯到快哭出來
那會是因為..........?
1.沒有太陽(冬天早上沒有太陽的因素)
2.壓力太大(一天最多上六個小時的課)
3.藥物不夠力(從以前抗憂鬱藥很重就有的現象，現在僅早上威克倦*1)
4.精力耗盡(體力不足...或病情導致...?)
5.精神緊繃造成的反彈(曾被診斷精神官能症)
6.純屬正常...不要想太多...
大家覺得呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.34.42
1F：推 knai:以前會有這種情形 後來加藥後慢慢比較有改善 睡前很折磨人 02/29 18:26
2F：推 knai:改善的機制我不太清楚 至於現在還是會 只是多少 02/29 18:27
3F：→ knai:是在能控制的範圍 早上和晚上 還是有差 :( 02/29 18:29
4F：→ dilemmaegg:1. 02/29 18:44
5F：→ imoimo:推樓上 02/29 19:19
6F：→ imoimo:好消息是 日光燈也有效 陰天或冬天太陽不夠力 可用日光 02/29 19:20
7F：→ imoimo:燈補強 (不過傍晚或晚上就不要開太亮喔 容易日夜顛倒) 02/29 19:20
8F：推 lickmebaby:中午要不要睡一下午覺 睡醒有精神心情會好一點 02/29 19:22
9F：→ lickmebaby:我是整天心情都不好 XD 02/29 19:22
10F：推 LunaSheep:晚上會心情不好+1，尤其是睡前... 02/29 19:30
11F：→ zeze:晚上不好+1 不過大部分人好像是早上... 02/29 19:34
12F：→ ll213:白天正常準備考試 晚上睡前固定流淚然後睡著 習慣了~ 02/29 19:36
13F：→ ll213:開燈睡好像有比較好~太黑容易哭... 02/29 19:36
14F：→ chianlin:我跟你相反 白天情緒低落 因為要面對許多壓力 02/29 20:33
15F：推 restiny0316:我也是...白天都是好的，晚上都要哭到凌晨四、五點... 02/29 21:55
16F：→ dreamtp:白天強顏歡笑 晚上終於撐不住了 02/29 23:04
17F：→ kimogii:我是睡醒時心情最差,晚上深更半夜精神就很好<==怪胎 (敲頭 03/01 01:27
18F：推 belt:我跟樓上一樣 夜行性生物 03/01 08:57