圖文版：http://www.wretch.cc/blog/kenalice&article_id=10254938 有很多忙碌的媽媽　很想煮鮮食卻又因為沒時間而放棄　 但如果每天只要10分鐘的話　應該不是太難的事 趁休假的時候　先買齊一週的食材　通通做初步處理分裝 ex. 我們OB家本週食材是雞清肉. 結球萵苣. 青花菜. 麥片. 白米. 4色蔬 先將雞肉分成適當的大小　稍微燙過　 讓肉外熟內生(才可以保有鮮味)　裝到密封盒冷凍 將麥片跟白米放進燙雞肉後的湯汁煮粥後放涼　 塑膠袋分裝成每餐吃的量　一樣送冷凍 同時把要吃的青菜洗好放入密封盒後冷藏　 洗好的青花菜可以放4~5天　葉菜類大概只能2~3天 平常晚上要煮的話　先提前一小時把冷凍的粥拿出來放室溫下退冰　 這樣等要煮的時候就很快了 我都先把雞肉跟粥煮到肉熟拿起來　放入4色蔬煮到滾　 最後再放洗好的青菜　跟剝絲的雞肉 通常煮的時間應該是5分鐘就夠了　等涼了以後再給牠們吃　 我覺得最後洗碗反而才是耗力的勒 大約每2週我會換一下食材　 雞肉換牛肉呀　或是燕麥片改成五穀米　青菜就看什有特價就買:p 冷凍的4色蔬很好用　而且這一期大潤發有特價喔　 不過4色蔬比較難消化　所以要比青菜先煮 還有如果很想做餅乾　可是又懶或不知怎買材料的話　 日本樂天有賣狗餅乾粉　http://www.rakuten.co.jp/threedog/632934/633123/ 我試做了這個狗餅乾粉　真是非常簡單 只要加水到可以成型為麵團　放入烤箱就好了 (懶人可以不用壓成骨頭型　反正吃下去都嘛一樣) 烤出來的餅乾我們家狗狗愛的很　會搶著吃說　 我之前自己做的都沒那麼捧場(可惡) 不過這個餅乾粉頗貴　折台幣約$470(這還是友情價　請人代買的話可能更貴)　 我用半盒只能烤24個骨頭餅乾　懶惰還是要付出代價的.... -- 書寫　每一刻 http://www.wretch.cc/blog/kenalice --

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