作者choushang (shawn~)
看板pebadminton
標題[公告] 明天菜單
時間Tue Sep 28 23:50:28 2010
明天是第一次的體能練習~我們就輕鬆點吧^.<(其實是教練不在不敢給你們太兇)
操場~3圈內圈就好~
跳繩200下
先不用仰臥起坐
但是要折返跑
左右折返跑20組
前後也20組
再請李竟幫忙帶囉^^
之後每次的體能練習~希望大家都要自備水跟毛巾
不然在外面黏黏的又很渴豈不是太可憐
然後之後看學校場地如何我可能會練習完直接去打球
有興趣的可以一起跟~
謝謝大家
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