作者choushang (shawn~)
看板pebadminton
标题[公告] 明天菜单
时间Tue Sep 28 23:50:28 2010
明天是第一次的体能练习~我们就轻松点吧^.<(其实是教练不在不敢给你们太凶)
操场~3圈内圈就好~
跳绳200下
先不用仰卧起坐
但是要折返跑
左右折返跑20组
前後也20组
再请李竟帮忙带罗^^
之後每次的体能练习~希望大家都要自备水跟毛巾
不然在外面黏黏的又很渴岂不是太可怜
然後之後看学校场地如何我可能会练习完直接去打球
有兴趣的可以一起跟~
谢谢大家
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