我正在依照心理師指導的，回溯自己的童年，找出讓我焦慮恐慌沒有安全感的原因。 我從小就是個很敏感的人，我記得小時大家都說我幾乎不講話，被小朋友欺負也不反抗， 很怕生，愛哭，不敢叫人。我一直都是輾轉在奶媽、親戚家，更小時的事我沒有印象，但 是我想或許我是一直處在沒有任何人和我互動的環境下。 我第一個奶媽是我媽媽的伯母，他的事蹟是生了三個小孩全扔給我外婆，老了才回來找小 孩，我不知道我媽為什麼會讓他帶自己的小孩？ 因為他很明顯就不適合照顧孩子。 第二個奶媽是自己已經有三個讀小學的孩子，標準的家庭主婦，每天忙著家事買菜顧小孩 ，他跟他先生從來就是不溝通，也幾乎不算有感情，只是一起生活的對象，他的情況頂多 只能讓我溫飽而已，也無法和我有情感上的交流。 我想起小時候我媽常說某某時候要來看我，但是到了約定的那天他卻會因為自己想睡懶覺 所以不來了。 我爸是因為外遇所以被離婚的，他曾經有次來看我，幫我買了件衣服，我很興奮的要穿給 我媽看，那天我媽剛到奶媽家門口，我都還沒看到他人，他聽到我穿了我爸買的衣服，立 刻憤怒的轉頭就走。 我還想起小學時常挨打，因為我媽說我不聽話，很壞。可是我到現在都想不起來我為什麼 會被打。每當他打我，我就會哭著去拉他要他別生氣，然後他會更生氣的怒打我，打累了 就把我推開自己出門換心情。每當他要離開時我就更用力的拉著他求他不要離開，當然他 根本不會在乎我痛哭流涕，還是推開我走了，然後我會有很強烈被拋棄很恐慌的感覺。 有一次對面鄰居大我一歲的哥哥，看到我媽正在打我然後我拉著他求他別離開，他以為是 我想跟我媽一起出門但我媽不願意，事後他跟我說他看見了我哭著拉我媽，他說「你媽媽 也太兇，就帶你一起出去就好幹嘛打你，我爸媽再怎麼兇也不會這樣」 我也注意到我在感覺到不被關心時的反應是哭鬧。我也回溯自己為什麼會發展出這種反應 而不是疏離、冷漠？ 我發現我身邊的親友都是情感很缺乏很冷漠的人，平時就當我不存 在似的。雖然我哭鬧也根本不會有人理我（他們都當我又在發神經了），但至少我有表達 出需要及展現存在感了。 然後這個行為模式就固定下來被沿用到我以後的親密關係上。我習慣尋找能夠照顧我的男 生，和他們發展戀情，但那都只是一開始為了吸引注意而展現的一面，其實他們都是自我 中心不管別人感受只想要我順著他們意思行動的人。而每當我感覺到自己又不被當回事時 ，我不是停下來多觀察，也不懂得疏離冷漠，只會繼續哭鬧。對方是自我中心的人，當然 不會有想理解我的心態，他們只會覺得很煩想分手，然後我就會再一次感受到被拋棄的焦 慮不安，去求他們不要離開，然後就不斷的循環，直到我這次真的痛醒了，覺得非得處理 這個問題不可。 p.s 感謝版上有人推薦我去看假性孤兒，看完獲益良多，也總算知道自己是高度需要情感 交流的人，是身邊的人無法給我需要的情感交流 --

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