※ 引述《waterflow (傷感過後，就該前進了。)》之銘言： : 也不很確定是為什麼， : 要早起早睡我一直做不到， : 高中考大學的時候，我被爸媽(不曉得是怎樣…) : 逼著重考一次，那算是我生活中很黑暗的一段時期吧， : 早上起來，面對失望的環境，沒有同學，沒有朋友在身邊， : 當時父母兩人感情也並不好(其實現在也不能算好，但是能盡量和平相處) : 家裡那個時候給我的感覺就是冷清而不溫暖， : 早上起來面對失望的狀況，還有一堆課業要完成，壓力頗大， : 漸漸地，我就開始變成… 常常錯開作息的人。 : 起來的時候常常是下午，睡覺的時候是早上5、6點， : 我知道這樣是和平常作息差很多，但在那段重考的日子， : 我想我可能是下意識地想逃避那個讓我壓力很大的環境， : 一旦錯開作息，夜晚凌晨的時間就是屬於我自己的， : 家人他們自然都睡了。 : 也許是因為當時的逃避，現在，早起我一直無法做到， : 假使沒有課程、沒有事情需要辦，都會很晚才起來， : 即便我可能很早就醒來過一次了，卻還是起不來， : 潛意識地…在害怕早上醒來面對的孤單情況吧?! : 現在每次晚起，總是會被責備， : 但他們根本也不會理解我會養成這種潛意識晚起的原因， : 很煩躁，也很煩惱。被責怪的時候總會勾起一些些當時重考的回憶， : 感覺並不愉快。 : 其實我也滿希望自己是以正向的心情起床，開始每一天的行程， : 諒解那些很不愉快的事… : 第一次在這個版po， : 之後也許還會常常出現在這(?)， : 能寫出很少人了解的事，是種放鬆。 : 謝謝耐心看完的人。 我就是那個過程跟你一模一樣的人，我想，那是你的壓力大到 身體會出現的自然反應，而我們自己還是覺得可能只是在逃避， 但是其實當下身心都已經很嚴重的失衡了。 我當時所做的，也是如此，可是以一個過來人的身份，你一定要調回正常的作息。 要早起，根本解決的辦法還是老套，就是早睡， 我在每晚都10點到12點間就硬逼自己睡下的結果， 就是白天做任何事都很有效率，頭腦也非常清醒，不會再去淺意識想東想西， 即便是跟不愉快的過去的下意識關聯，都不太容易"不小心"就感覺到。 我覺得如果你現在有把壓力消除，那可能夜貓子生活對你來說， 是很愉快的，就不必改變它， 可是如果你內心根本的壓力其實還在，那你一直不斷習慣晚睡， 總有一天會失去生活的動力，與精力，我不覺得那很正常，即便你覺得， 似乎沒什麼不妥，但恕我斗膽猜測，夜貓生活的你， 一定有一些壞習慣。 比如容易暴食，狂飆網路，甚至有煙酒癮的人會更大等等。 家兄上班後夜班日班一直在輪，他日班的時候，精神很好， 情緒穩定，思路清楚，夜班的時候， 早餐似乎都會亂買亂吃，內容吃得很糟糕，情緒比較不穩，氣色也差， 思路更是亂七八糟的，即便他夜班有睡足7到8小時， 這就是人體奇妙的地方，身理影響心理，我個人也是慘痛的經歷， 看完你的文章，覺得你的壓力若還是在，一定要宣洩出來， 這樣心頭才會輕鬆，安定，自然你就容易作息正常了。 我只能說，你應該面對的東西，一定要逼自己去面對，然後解決它， 這其實很不'容易，但是，我也正還在調適中，畢竟我也偶爾還是會有 一點覺得焦慮的情形出現，但是還是要去面對，接受， 你已經很強了，我的家庭也是沒有什麼溫暖的感覺，但是我一直告訴自己， 千萬不要向這環境低頭，我是我，要走出自己的路，家沒溫暖， 不是我能選擇，或短時間就改變的，但我能做的， 就是努力的過出我自己的生活，正面又樂觀，積極的生活!! 跟你共勉之。 :) --

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