※ 引述《waterflow (伤感过後，就该前进了。)》之铭言： : 也不很确定是为什麽， : 要早起早睡我一直做不到， : 高中考大学的时候，我被爸妈(不晓得是怎样…) : 逼着重考一次，那算是我生活中很黑暗的一段时期吧， : 早上起来，面对失望的环境，没有同学，没有朋友在身边， : 当时父母两人感情也并不好(其实现在也不能算好，但是能尽量和平相处) : 家里那个时候给我的感觉就是冷清而不温暖， : 早上起来面对失望的状况，还有一堆课业要完成，压力颇大， : 渐渐地，我就开始变成… 常常错开作息的人。 : 起来的时候常常是下午，睡觉的时候是早上5、6点， : 我知道这样是和平常作息差很多，但在那段重考的日子， : 我想我可能是下意识地想逃避那个让我压力很大的环境， : 一旦错开作息，夜晚凌晨的时间就是属於我自己的， : 家人他们自然都睡了。 : 也许是因为当时的逃避，现在，早起我一直无法做到， : 假使没有课程、没有事情需要办，都会很晚才起来， : 即便我可能很早就醒来过一次了，却还是起不来， : 潜意识地…在害怕早上醒来面对的孤单情况吧?! : 现在每次晚起，总是会被责备， : 但他们根本也不会理解我会养成这种潜意识晚起的原因， : 很烦躁，也很烦恼。被责怪的时候总会勾起一些些当时重考的回忆， : 感觉并不愉快。 : 其实我也满希望自己是以正向的心情起床，开始每一天的行程， : 谅解那些很不愉快的事… : 第一次在这个版po， : 之後也许还会常常出现在这(?)， : 能写出很少人了解的事，是种放松。 : 谢谢耐心看完的人。 我就是那个过程跟你一模一样的人，我想，那是你的压力大到 身体会出现的自然反应，而我们自己还是觉得可能只是在逃避， 但是其实当下身心都已经很严重的失衡了。 我当时所做的，也是如此，可是以一个过来人的身份，你一定要调回正常的作息。 要早起，根本解决的办法还是老套，就是早睡， 我在每晚都10点到12点间就硬逼自己睡下的结果， 就是白天做任何事都很有效率，头脑也非常清醒，不会再去浅意识想东想西， 即便是跟不愉快的过去的下意识关联，都不太容易"不小心"就感觉到。 我觉得如果你现在有把压力消除，那可能夜猫子生活对你来说， 是很愉快的，就不必改变它， 可是如果你内心根本的压力其实还在，那你一直不断习惯晚睡， 总有一天会失去生活的动力，与精力，我不觉得那很正常，即便你觉得， 似乎没什麽不妥，但恕我斗胆猜测，夜猫生活的你， 一定有一些坏习惯。 比如容易暴食，狂飙网路，甚至有烟酒瘾的人会更大等等。 家兄上班後夜班日班一直在轮，他日班的时候，精神很好， 情绪稳定，思路清楚，夜班的时候， 早餐似乎都会乱买乱吃，内容吃得很糟糕，情绪比较不稳，气色也差， 思路更是乱七八糟的，即便他夜班有睡足7到8小时， 这就是人体奇妙的地方，身理影响心理，我个人也是惨痛的经历， 看完你的文章，觉得你的压力若还是在，一定要宣泄出来， 这样心头才会轻松，安定，自然你就容易作息正常了。 我只能说，你应该面对的东西，一定要逼自己去面对，然後解决它， 这其实很不'容易，但是，我也正还在调适中，毕竟我也偶尔还是会有 一点觉得焦虑的情形出现，但是还是要去面对，接受， 你已经很强了，我的家庭也是没有什麽温暖的感觉，但是我一直告诉自己， 千万不要向这环境低头，我是我，要走出自己的路，家没温暖， 不是我能选择，或短时间就改变的，但我能做的， 就是努力的过出我自己的生活，正面又乐观，积极的生活!! 跟你共勉之。 :) --

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