=前言= 身體算虛，有手腳冰冷； 怕冷也怕熱，行進中容易大爆汗。 寫得有點流水帳，可直接跳心得部分。 首次嘗試不戴眼鏡爬山。 =行程安排= 2021/01/08 考量到體力不佳，本次規劃搭乘小18， 由聖人橋走到清天宮，視情況進退。 =本次使用的裝備= 背負 OSPREY DURO 6 野跑背包 KLATTERMUSEN FIMMAFANG 3.0 腰包 衣物 PATAGONIA CAPILENE 3 排汗衣 UNIQLO AIRISM 網眼平口褲 PRANA STRETCH ZION STRAIGHT 長褲 外套 PATAGONIA HOUDINI 輕薄風衣 RAB ALPHA FLASH 中層外套 DECATHLON FORCLAZ TREK 500 羽絨外套 雨具 MAMMUT MASAO LIGHT 風雨衣 3F 三峰 升級版雨裙 鞋 SMARTWOOL PHD OUTDOOR LIGHT MINI 襪子 HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 2 野跑鞋 配件 SMARTWOOL 羊毛帽 KLATTERMUSEN FULLA MULTITOP 多功能圍脖 OUTDOOR RESEARCH PL 100 SENSOR 手套 SHOWA 281 防水手套 =過程= 一開始就坐錯公車了... 恍神坐到小15，然後以為有到擎天崗， 錯過了在涓絲瀑布站下車的機會， 又繞回劍潭站，等了40分鐘才搭上小18， 到達聖人橋開始爬的時候大概是9點40分了。 因為久坐身體發冷，加上雨一直下； 一開始就穿ALPHA+羽絨外套+風雨衣+雨裙， 以及羊毛帽+圍脖、手套+防水手套開始走， 打算等身體熱的時候再脫羽絨外套。 等身體熱了之後已過天溪園生態教育中心， 沒有比較有遮蔽處的地方脫衣服， 所以有點過熱的走到步道處才開始脫衣； 此時風雨衣的前臂處已經因為反潮有點濕掉了， 羽絨外套可能也有點濕了，脫的過程也有滴到一些雨。 抵達風櫃嘴時穿上羽絨外套，吃點東西和咖啡因稍微休息， 開始往擎天崗的方向走。 等身體熱起來之後要脫羽絨外套，也是沒有什麼遮蔽處； 再加上有戴兩層手套，穿穿、脫脫之間，身體完全冷了。 覺得還是嘗試休息時先調整好衣物，之後用加速行進的方式讓身體熱起來。 之後開始出現殘雪，此時手部開始發冷； 到了山友所說的3.8K處、5公分積雪附近， 停下來拍了這張照片，拿出登山杖使用。 https://imgur.com/XeCLUaH 停下後再開始走，手冷到感覺會凍傷， 邊走邊想倒在這應該就死了， 腦中出現"不要睡、醒醒阿。"之類的畫面， 還好有積雪的路段並沒有持續太久。 這裡的雪有點像鬆鬆的思樂冰， 踩起來稍微會滑，但沒有像泥巴那麼滑。 在這段路上襪子濕了，但感覺影響不大。 在雞心崙的時候，因為鼻水實在太多了停下來清理； 此時發現手套已濕，可以擠出水的那種濕 抵達冷水坑之後大休，之後開始準備爬七星山。 除了羽絨外套全穿了，但是調整衣物的時候手凍到失去知覺； 要調整帽子後面的彈力繩，跟穿手套的時候都卡超久的。 沿路衝到涼亭處，喘到不行但手還是熱不起來； 在此加上羽絨外套，走了一段身體終於熱了起來。 抵達東峰之前雪變滑而滑倒一次，果斷決定回頭到冷水坑。 回程身體開始覺得有點過熱，但想說快到了就沒調整衣物； 又滑倒一次。 之後走到涓絲瀑布站，又坐上了小15，塞車了一陣子之後， 抵達劍潭站，結束今天的行程。 回家整理裝備的時候，獲得壓壞的眼鏡盒跟被擠爛的香蕉。 =心得= 關於下雪的部分: 第一次在下雪爬山，比較少人踩過的積雪還滿好走的， 搭配登山杖走起來算輕鬆。 而七星山路段的雪，因為多人踩踏後又再結冰的關係? 變得很滑，有杖也撐不住。 沿路看到滿多人都有穿防滑鞋套，然後有一個上冰爪的。 之後遇到類式的情況還是得備一個。 關於下雨的部分: 外套反潮濕掉之後，濕掉的部分外層感覺撥水性就沒了， 看起來都是濕濕的，不知道是不是在透濕的關係? 然後第一次用雨裙，覺得還滿好用的； 主要是為了腰部調整買升級版，防風那條繩子這次拆掉沒用。 這次的行程感覺手套、襪子濕掉影響不大； 核心的溫度影響比較大。 關於靜態轉動態的部分: 目前的想法是還是休息時就先調整好衣物， 利用加速行進讓身體熱起來比較方便； 但需要一些使用經驗才知道怎麼調整比較洽當。 KLATTERMUSEN FULLA MULTITOP 多功能圍脖: 比較厚，然後有透氣孔； 透氣孔附近的有貼膜的MARK，布料比較硬挺， 呼吸久濕掉之後不會那麼貼在鼻子上， 呼吸較一般BUFF舒暢； 在這趟的過程感覺是堪用的。 SHOWA 281 防水手套: 買了LL號，搭配L號的OR手套使用； 勉強可以合體，手套開口滿大的， 手自然垂下久了裡面會濕； 目前想到的方法只有先戴手套再穿雨衣， 感覺有點卡。 --

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