=前言= 身体算虚，有手脚冰冷； 怕冷也怕热，行进中容易大爆汗。 写得有点流水帐，可直接跳心得部分。 首次尝试不戴眼镜爬山。 =行程安排= 2021/01/08 考量到体力不佳，本次规划搭乘小18， 由圣人桥走到清天宫，视情况进退。 =本次使用的装备= 背负 OSPREY DURO 6 野跑背包 KLATTERMUSEN FIMMAFANG 3.0 腰包 衣物 PATAGONIA CAPILENE 3 排汗衣 UNIQLO AIRISM 网眼平口裤 PRANA STRETCH ZION STRAIGHT 长裤 外套 PATAGONIA HOUDINI 轻薄风衣 RAB ALPHA FLASH 中层外套 DECATHLON FORCLAZ TREK 500 羽绒外套 雨具 MAMMUT MASAO LIGHT 风雨衣 3F 三峰 升级版雨裙 鞋 SMARTWOOL PHD OUTDOOR LIGHT MINI 袜子 HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 2 野跑鞋 配件 SMARTWOOL 羊毛帽 KLATTERMUSEN FULLA MULTITOP 多功能围脖 OUTDOOR RESEARCH PL 100 SENSOR 手套 SHOWA 281 防水手套 =过程= 一开始就坐错公车了... 恍神坐到小15，然後以为有到擎天岗， 错过了在涓丝瀑布站下车的机会， 又绕回剑潭站，等了40分钟才搭上小18， 到达圣人桥开始爬的时候大概是9点40分了。 因为久坐身体发冷，加上雨一直下； 一开始就穿ALPHA+羽绒外套+风雨衣+雨裙， 以及羊毛帽+围脖、手套+防水手套开始走， 打算等身体热的时候再脱羽绒外套。 等身体热了之後已过天溪园生态教育中心， 没有比较有遮蔽处的地方脱衣服， 所以有点过热的走到步道处才开始脱衣； 此时风雨衣的前臂处已经因为反潮有点湿掉了， 羽绒外套可能也有点湿了，脱的过程也有滴到一些雨。 抵达风柜嘴时穿上羽绒外套，吃点东西和咖啡因稍微休息， 开始往擎天岗的方向走。 等身体热起来之後要脱羽绒外套，也是没有什麽遮蔽处； 再加上有戴两层手套，穿穿、脱脱之间，身体完全冷了。 觉得还是尝试休息时先调整好衣物，之後用加速行进的方式让身体热起来。 之後开始出现残雪，此时手部开始发冷； 到了山友所说的3.8K处、5公分积雪附近， 停下来拍了这张照片，拿出登山杖使用。 https://imgur.com/XeCLUaH 停下後再开始走，手冷到感觉会冻伤， 边走边想倒在这应该就死了， 脑中出现"不要睡、醒醒阿。"之类的画面， 还好有积雪的路段并没有持续太久。 这里的雪有点像松松的思乐冰， 踩起来稍微会滑，但没有像泥巴那麽滑。 在这段路上袜子湿了，但感觉影响不大。 在鸡心仑的时候，因为鼻水实在太多了停下来清理； 此时发现手套已湿，可以挤出水的那种湿 抵达冷水坑之後大休，之後开始准备爬七星山。 除了羽绒外套全穿了，但是调整衣物的时候手冻到失去知觉； 要调整帽子後面的弹力绳，跟穿手套的时候都卡超久的。 沿路冲到凉亭处，喘到不行但手还是热不起来； 在此加上羽绒外套，走了一段身体终於热了起来。 抵达东峰之前雪变滑而滑倒一次，果断决定回头到冷水坑。 回程身体开始觉得有点过热，但想说快到了就没调整衣物； 又滑倒一次。 之後走到涓丝瀑布站，又坐上了小15，塞车了一阵子之後， 抵达剑潭站，结束今天的行程。 回家整理装备的时候，获得压坏的眼镜盒跟被挤烂的香蕉。 =心得= 关於下雪的部分: 第一次在下雪爬山，比较少人踩过的积雪还满好走的， 搭配登山杖走起来算轻松。 而七星山路段的雪，因为多人踩踏後又再结冰的关系? 变得很滑，有杖也撑不住。 沿路看到满多人都有穿防滑鞋套，然後有一个上冰爪的。 之後遇到类式的情况还是得备一个。 关於下雨的部分: 外套反潮湿掉之後，湿掉的部分外层感觉拨水性就没了， 看起来都是湿湿的，不知道是不是在透湿的关系? 然後第一次用雨裙，觉得还满好用的； 主要是为了腰部调整买升级版，防风那条绳子这次拆掉没用。 这次的行程感觉手套、袜子湿掉影响不大； 核心的温度影响比较大。 关於静态转动态的部分: 目前的想法是还是休息时就先调整好衣物， 利用加速行进让身体热起来比较方便； 但需要一些使用经验才知道怎麽调整比较洽当。 KLATTERMUSEN FULLA MULTITOP 多功能围脖: 比较厚，然後有透气孔； 透气孔附近的有贴膜的MARK，布料比较硬挺， 呼吸久湿掉之後不会那麽贴在鼻子上， 呼吸较一般BUFF舒畅； 在这趟的过程感觉是堪用的。 SHOWA 281 防水手套: 买了LL号，搭配L号的OR手套使用； 勉强可以合体，手套开口满大的， 手自然垂下久了里面会湿； 目前想到的方法只有先戴手套再穿雨衣， 感觉有点卡。 --

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