我們承重主要靠骨骼系統，所以行走、久站、久坐時多採用骨骼系統支持重量的方式， 比如說有時走路可以膝不打直或足根不著地走一段路，坐著可以前仰後傾讓重心偏離軸 心，但較容易疲乏，不適合作為長期使用的姿勢。 一般的負重系統基礎就是把重心放在貼近身體的地方，並利用強健的髖關節至足的下肢 骨關節系統承重，背部的脊柱系統這種不是受力的主要部位，原po似乎把皮膚表面的觸 覺受器的不敏感當成能承重的主因，而一般這類壓力覺、觸覺類的機械性受器主要和單 位面積承受的壓力有關，就像你用塑膠袋重物時如果握把太細會覺得壓力明顯大，分散 用粗的提把就會覺得接觸點舒適許多，背包的厚肩帶，背版也是類似的作用，承重時身 體裡面的某些本體受器(像你閉眼也能感覺身體的位置)也會參與感知重量，而本體受器 多數位於肌腱、肌梭這類結締組織，如果承重時不是靠骨頭、而是靠肌肉來支撐就會明 顯感覺重量增加，原po背負極輕重量的情況下不適合和背重的人比較承重的感覺，因為 比較基礎就不同，同樣身上5kg怎麼帶著走會感覺較輕才會是同基礎的比較，而同樣5kg 分散到腰帶、衣服仍會造成較輕的感覺，簡單的比較腰包和背包帶小體積的東西(較大 的東西在腰包往往會使重心偏離體軸太多)，背部應該沒明顯較輕的優勢。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.143.89 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/outdoorgear/M.1529997054.A.970.html 你的理論是背部對重量感覺遲頓，背包負重利用欺騙感覺的方法 而就生理而言背部不是這麼特別的地方，打個比方你趴著，把重物放在背上，或是把 重物置於臀上，甚至臀部感覺得壓力較小，為什麼? 因為這個姿勢骨頭直接承重了，胸背因為肋緣要呼吸的緣故，不會也不能在這個姿勢 承受較大的重量，所以以較大的重量來說我們要把重心轉移到粗大且適合承重的骨關 節。 再舉個例子，同樣的背包重心遠遠離開了身體，和貼近身體，同樣的重量背起來一樣 大不相同，這也不是什麼感覺被欺騙，而是承重的地方因為重心沒貫穿骨，而需要施 加肌肉(肌腱韌帶等也包括，即軟組織)的力量來維持人類行走的態勢，所以揹著人會 比抱著人輕鬆，因為這姿勢你通常能利用髖、膝關節撐著這些重量行走。 你文章想要討論的意涵可能是:在不背負相對高的重量時，背負系統帶來的那些重量 (多的背架、厚的腰帶..etc)划不划算,而我們裝備輕量化後，對行進、活動帶來哪些 優勢，或是輕量化對旅行的生理和心理造成何種變化。 我個人也覺得登山的重裝、重鞋、護膝全上的保護性措施妨礙了身體的自然活動特性 ，輕量化可能可以把傳統的負重挑戰行程變得更輕鬆且健康，這裡有許多細節可以討論 的，像是登山鞋、野跑鞋的選擇就有不少人感興趣(包括我)，但生理性、結構性的東 西本身有它固有的特性，且可由各方面證實或證誤。 ※ 編輯: gladopo (1.171.143.89), 06/26/2018 17:43:55 ※ 編輯: gladopo (1.171.143.89), 06/26/2018 17:46:34 抱歉，再看你回我已經搞不清楚你的論點了， 是想證明"覺得重的感覺主要在重量本身為主，其他為輔，怎麼個帶著跑都沒差"? 還是"背負系統就是拿來欺騙身體和大腦的東西，重量才是一切考量"? 你的"背部感覺推論"就我看來完全不可靠，比如"我背個重物累了，來一杯咖啡， 喝完神清氣爽，連背包都輕了呢~"，這代表咖啡是承重感覺最主要影響因素? 咖啡論一樣能對背負的感覺提供個解釋，但它很容易被否定，所以難以說服人。 骨架是負重主要系統不是我個人推論，是生理研究和實驗證得的基礎原理，各種感覺 本身怎麼產生、包括壓力覺、痛覺、觸覺等亦同，如你覺得多痛是個人感覺，痛覺的 產生有其客觀因素。 ※ 編輯: gladopo (1.171.143.89), 06/26/2018 18:41:27 我還是搞不清楚你的背包和感重不敏感到底在指什麼 如果說要帶著重物跑其實你還可以肩挑(挑夫挑的夠重了吧)、腰包、胸前揹帶(屁孩 也挺重的)，要更均勻分配重量可以參考美軍的戰術背心、戰術腰帶也可以塞不少東 西，練過的東南亞婦女要用頭頂也行，只要符合力學結構都能搬運一定重量的東西， 登山習慣帶背包有空出雙手的好處，不是承重的唯一選擇。 只要扛得動，高興怎麼帶就怎麼帶，要說輕量化可以省去一般的揹負系統我信， 要扯背部感覺不敏感，所以背包OOXX，這關聯性頗值得商確。 ※ 編輯: gladopo (1.171.143.89), 06/26/2018 19:47:13 剛又想了一下，D版友想表達的概念可能是:在我使用背架、良好背負系時，背架是個鋼 體、配合厚實腰帶將重量平均分散到腰背，這時腰背部本身合理的受力會讓我們不覺得 不舒服，骨架為主及具一定鋼性的背包形成個新的上半身穩定系統，光站著拿骨架撐是 很OK的，但移動時膝關節、身體移動所需要的肌肉力量卻不能借由這系統得到舒緩，所 以很多人會用護膝再加強膝關節的支持能力來支撐這重量。 而如果我們用了一個不好背的背包，那麼反正背先痛了，就會逼自己想辦法減少重量， 這時帶來的可能是個正向的結果。 傳統重包腰帶、護膝、登山雙杖等等額外支撐結構拋開後可以獲得更好的行走體驗。 如果不是這樣我也不知道怎麼凹了... ※ 編輯: gladopo (1.171.143.89), 06/26/2018 20:30:45