作者jplo (jp)
看板outdoorgear
標題[問題] 腳底板會痛該換登山鞋嗎?
時間Sat Jun 14 21:41:46 2014
各位大大好:
小妹預計8月底帶肉腳同學去日本爬山(劍岳+白馬岳)
每天大概走6小時,最多9小時,預計爬4+3天
所以最近開始帶同學爬爬柴山等小山
我同學身高不高,體重約40kg,去日本的時候應該不會背超過3kg
目前穿merrell 低筒gore-tex健行鞋
http://www.merrell.com.tw/product.php?id=662
今天爬柴山,全程走木棧道,沒背東西,才走1.5hrs就說腳底板會痛,
想說到底是要多鍛鍊,還是該換鞋了～～
我的想法是:高統硬底登山鞋底比較硬,腳底應該比較不會痛(不知道正確嗎?)
但是他全程都不背東西,有必要穿重重的登山鞋嗎?
而且硬底登山鞋又比較滑.....
另外,輕量化高筒登山鞋(SALOMON之類..)跟同學原本的低筒健行鞋比起來
除了比較不會"翻船",保護腳裸之外,還有甚麼優點呢?
謝謝!!
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1F：→ nawussica:有平底足? 鞋子有無穿好 06/14 21:48
2F：→ surielmoon:腳步跟重心，用力方式?? 06/14 22:07
要怎麼走才不會腳底痛,有特殊技巧嗎?
3F：→ jplo:N大,同學自認沒有扁平足,不過中醫師說有一點點.. 06/14 22:41
4F：→ hitsukix:要不要先換鞋墊試試 06/14 23:16
換硬一點還是軟一點?
※ 編輯: jplo (1.173.27.206), 06/14/2014 23:21:42
5F：推 hitsukix:以跑鞋來說 有分高低足弓內翻外翻 可以去看一下 06/14 23:36
6F：→ nawussica:平底足請看西醫復建科...... 06/15 00:41
7F：→ Eriny:襪子？還是平常不運動？ 06/15 18:25
8F：推 roc2200:欠操 06/15 21:06
9F：→ jplo:E大,平常不運動的.... 06/15 22:25
10F：→ jplo:不過有去過神山&嘉明湖,玉山... 06/15 22:25
11F：→ zeanmar:平常不運動阿...建議你朋友先每個禮拜跑個兩三次30到一小 06/16 00:02
12F：→ zeanmar:時吧... 06/16 00:02
13F：→ ayuh:穿多久了 M牌的底我穿大概半年到一年底會支撐不足 06/19 00:57
14F：→ ayuh:換硬底鞋墊會好些 06/19 00:57
15F：推 JessieKa: 買內襯軟一點的，也不要太硬底，我的腳一穿硬底的鞋一定 08/16 10:15
16F：→ JessieKa: 痛，我是高弓內翻的腳型，平日運動跑步和teabo，跟有沒 08/16 10:18
17F：→ JessieKa: 運動沒關係，選舒服又保護好的鞋最要緊 08/16 10:19